Йогуртовая салатная заправка с карри

4 порции

10 минут

Йогуртовая салатная заправка с карри — это удивительное сочетание нежности и пикантности. Вдохновленная европейскими традициями, она объединяет кремовый йогурт, легкий майонез и освежающий лимонный сок, которые создают гармоничную основу. Нотки меда добавляют сладкую глубину вкуса, а карри придает теплый пряный оттенок, пробуждающий аппетит. Заправка идеально подходит для свежих овощных салатов, придавая им насыщенность и изысканный вкус. Она также отлично сочетается с белым мясом или морепродуктами, открывая новые грани привычных блюд. Простота приготовления делает ее незаменимой в домашней кулинарии, а баланс вкусов — настоящей находкой для гурманов.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 57.4
• Белки: 1.7g
• Жиры: 2.5g
• Углеводы: 7.3g

Ингредиенты

• Легкий майонез: 90 г
• Натуральный обезжиренный йогурт: 0.5 ст.
• Вода: 2 ст.л.
• Лимонный сок: 3 ст.л.
• Мед: 1 ст.л.
• Карри-порошок: 1 ч.л.
• Соль: 0.3 ч.л.
• Свежемолотый черный перец: 0.3 ч.л.

Шаги приготовления

1. Подготовить все ингредиенты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Легкий майонез: 90 г
   • Натуральный обезжиренный йогурт: 0.5 стакан
   • Вода: 2 столовые ложки
   • Лимонный сок: 3 столовые ложки
   • Мед: 1 столовая ложка
   • Карри-порошок: 1 чайная ложка
   • Соль: 0.3 чайная ложка
   • Свежемолотый черный перец: 0.3 чайная ложка

2. В миску или блендер поместить йогурт, майонез, лимонный сок, воду, мед, карри, соль и перец.

   Необходимые ингредиенты:

   • Натуральный обезжиренный йогурт: 0.5 стакан
   • Легкий майонез: 90 г
   • Лимонный сок: 3 столовые ложки
   • Вода: 2 столовые ложки
   • Мед: 1 столовая ложка
   • Карри-порошок: 1 чайная ложка
   • Соль: 0.3 чайная ложка
   • Свежемолотый черный перец: 0.3 чайная ложка

3. Перемешать до однородной консистенции.