З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Витаминный салатСоветская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня

Заправка из феты с мятой для салата со свежими огурцами

1 порция

15 минут

Заправка из феты с мятой — изысканное дополнение к свежим салатам, которое привносит нотки средиземноморского вкуса. Этот соус сочетает нежную солоноватую фету, кремовый греческий йогурт и пряный чеснок, создавая богатую текстуру и глубокий вкус. Оливковое масло придаёт бархатистость, а свежая мята дарит освежающий аромат. Заправка идеально подходит для салатов с хрустящими листьями и сочными огурцами, подчеркивая их натуральную свежесть. Такое сочетание ингредиентов было популярно ещё в древнегреческой кухне, где фету использовали как основу для пикантных соусов. Этот соус особенно хорош для летних блюд, когда хочется лёгкости и яркости вкуса. Хранить заправку рекомендуется в стеклянной банке не более суток, чтобы сохранить свежесть и насыщенный аромат.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
968.3
ккал
26.9g
грамм
89.4g
грамм
11.5g
грамм
Ингредиенты
1порция
Сыр фета
100 
г
Греческий йогурт
170 
г
Мята
3 
вет.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Чеснок
2 
зуб.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Выложить в блендер фету (брынзу).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета100 г
  • 3

    Выложить в блендер греческий йогурт.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт170 г
  • 4

    Чеснок тоже добавить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 5

    Добавить оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки
  • 6

    Оборвать с веточки листья мяты и добавить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мята3 веточки
  • 7

    Взбить соус блендером до консистенции пасты.

  • 8

    Попробовать заправку — и добавить соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 9

    Подавать заправку к салату из свежих огурцов и любых хрустящих салатных листьев: айсберг, латук и т.п.

  • 10

    Остатки заправки из феты слить в банку и хранить в холодильнике не больше суток.

Похожие рецепты