З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
Паэлья с кроликомИспанская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Салат «Ташкент»Узбекская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня

Заправка из феты с мятой для салата со свежими огурцами

1 порция

15 минут

Заправка из феты с мятой — изысканное дополнение к свежим салатам, которое привносит нотки средиземноморского вкуса. Этот соус сочетает нежную солоноватую фету, кремовый греческий йогурт и пряный чеснок, создавая богатую текстуру и глубокий вкус. Оливковое масло придаёт бархатистость, а свежая мята дарит освежающий аромат. Заправка идеально подходит для салатов с хрустящими листьями и сочными огурцами, подчеркивая их натуральную свежесть. Такое сочетание ингредиентов было популярно ещё в древнегреческой кухне, где фету использовали как основу для пикантных соусов. Этот соус особенно хорош для летних блюд, когда хочется лёгкости и яркости вкуса. Хранить заправку рекомендуется в стеклянной банке не более суток, чтобы сохранить свежесть и насыщенный аромат.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
968.3
ккал
26.9g
грамм
89.4g
грамм
11.5g
грамм
Ингредиенты
1порция
Сыр фета
100 
г
Греческий йогурт
170 
г
Мята
3 
вет.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Чеснок
2 
зуб.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Выложить в блендер фету (брынзу).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета100 г
  • 3

    Выложить в блендер греческий йогурт.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт170 г
  • 4

    Чеснок тоже добавить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 5

    Добавить оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки
  • 6

    Оборвать с веточки листья мяты и добавить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мята3 веточки
  • 7

    Взбить соус блендером до консистенции пасты.

  • 8

    Попробовать заправку — и добавить соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 9

    Подавать заправку к салату из свежих огурцов и любых хрустящих салатных листьев: айсберг, латук и т.п.

  • 10

    Остатки заправки из феты слить в банку и хранить в холодильнике не больше суток.

Похожие рецепты