З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня

Домашний гуакамоле

2 порции

7 минут

Гуакамоле — это культовый соус мексиканской кухни, в основе которого лежит авокадо. Считается, что его история берет начало еще в эпоху ацтеков, когда этот питательный фрукт использовался для создания нежного и ароматного пюре. Домашний вариант этого рецепта отличается свежестью и легкостью. Авокадо, сбрызнутое лимонным соком, придает блюду сливочную консистенцию и насыщенный вкус. Добавление перца рамиро, лука-порея и шпината создает тонкую пряность и приятную текстуру. Чеснок придает пикантность, а морская соль раскрывает естественные ароматы ингредиентов. Особую нотку вносит мякоть желтых помидоров, придающая легкую кислинку. Щепотка кунжута завершает вкус, делая его гармоничным. Этот гуакамоле идеально сочетается с кукурузными чипсами, тостами или свежими овощами, а также служит отличным дополнением к мясным и рыбным блюдам.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
282.2
ккал
7g
грамм
16.6g
грамм
24g
грамм
Ингредиенты
2порции
Перец рамиро
20 
г
Желтые помидоры
3 
шт.
Лук-порей
10 
г
Авокадо
2 
шт.
Свежие листья шпината
5 
шт.
Лимонный сок
1.5 
ст.л.
Чеснок
3 
шт.
Морская соль
 
по вкусу
Кунжут
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Рамиро нарезать очень мелко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро20 г
  • 2

    С луком-пореем поступить точно так же.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей10 г
  • 3

    Мелко порубить шпинат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината5 штука
  • 4

    Авокадо очень мелко нарезать и сбрызнуть соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо2 штуки
    2. Лимонный сок1.5 столовая ложка
  • 5

    Переложить ингредиенты в глубокую миску.

  • 6

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 7

    Тщательно перемешать.

  • 8

    Чеснок очистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 штуки
  • 9

    С помощью пресса выдавить его в будущий соус.

  • 10

    Помидоры разрезать пополам и ложкой изъять мякоть в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Желтые помидоры3 штуки
  • 11

    Перемешать и подавать с щепоткой кунжута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут щепотка

Похожие рецепты