З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня

Сэндвич со свежими овощами и сыром

2 порции

30 минут

Сэндвич со свежими овощами и сыром – это легкий и питательный перекус, вдохновленный традициями американской кухни. Его история берет начало в популярности быстрого и полезного питания, где свежие овощи и качественный сыр играют ключевую роль. Вкус сэндвича гармоничен: хрустящая булочка из непросеянной муки придает насыщенность, а смесь огурца, помидора и моркови добавляет сочность и свежесть. Сыр проволоне плавно дополняет текстуру, а ростки люцерны привносят нотку пряной зелени. Горчица с медом добавляет пикантную сладость, создавая изысканный баланс вкусов. Такой сэндвич идеален для завтрака или легкого обеда, его можно взять с собой в дорогу или насладиться им во время пикника, получая удовольствие от естественного вкуса свежих ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
513.8
ккал
25.2g
грамм
25.2g
грамм
41.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Булочка из непросеянной муки
1 
шт.
Ростки люцерны
0.3 
ст.
Помидоры
0.3 
шт.
Морковь
10 
г
Огурцы
0.3 
шт.
Горчица с медом
1 
ч.л.
Сыр проволоне
1 
кус.
Шаги приготовления
  • 1

    Тонко нарежьте огурец и помидор и натрите на терке морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы0.3 штука
    2. Помидоры0.3 штука
    3. Морковь10 г
  • 2

    Разрежьте булочку вдоль пополам и намажьте с разрезанных сторон горчицей с медом. На нижнюю часть выложите ломтики огурца, затем помидора, натертую морковь и тонкий кусок сыра. Сверху выложите ростки и накройте второй половиной булки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Булочка из непросеянной муки1 штука
    2. Горчица с медом1 чайная ложка
    3. Огурцы0.3 штука
    4. Помидоры0.3 штука
    5. Морковь10 г
    6. Сыр проволоне1 кусок
    7. Ростки люцерны0.3 стакан

Похожие рецепты