З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня

Яичница на тосте с авокадо

2 порции

30 минут

Яичница на тосте с авокадо — это утонченное сочетание хрустящего цельнозернового хлеба, нежного кремового авокадо и золотистой глазуньи. Это блюдо, укоренившееся в традициях американских завтраков, обрело популярность благодаря своей простоте и питательной ценности. Сочетание лаймового сока, петрушки и пряного перца чили придает ему яркий вкусовой акцент, который пробуждает аппетит и бодрит. Теплые хрустящие тосты, пропитанные ароматом авокадо и пикантными специями, идеально дополняют мягкость яичного желтка. Это не просто завтрак, а настоящий гастрономический ритуал, который дарит энергию и вдохновение на целый день. Прекрасно сочетается с свежим кофе или апельсиновым соком, подчеркивая его легкость и свежесть.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
285.9
ккал
11.9g
грамм
15.4g
грамм
19.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Цельнозерновой хлеб
2 
кус.
Куриное яйцо
2 
шт.
Авокадо
1 
шт.
Петрушка
2 
вет.
Лайм
0.5 
шт.
Перец чили хлопьями
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Размять вилкой авокадо, смешать с измельченной петрушкой и соком лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Петрушка2 веточки
    3. Лайм0.5 штука
  • 2

    Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Приготовить хлеб в тостере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цельнозерновой хлеб2 куска
  • 4

    Поджарить на небольшом количестве масла глазунью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
  • 5

    Намазать пасту из авокадо на тосты, выложить на них яйца, посыпать чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Цельнозерновой хлеб2 куска
    3. Куриное яйцо2 штуки
    4. Перец чили хлопьями по вкусу

Похожие рецепты