З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня

Салат из рукколы с креветками и кунжутным маслом

1 порция

15 минут

Салат из рукколы с креветками и кунжутным маслом – воплощение элегантности и вкусового баланса итальянской кухни. Лёгкий, изысканный и питательный, он сочетает перечно-острую зелень рукколы с сочными креветками, обжаренными в ароматном масле с чесноком. Добавление сладких помидоров черри и нежных шампиньонов делает блюдо многогранным, а кедровые орехи придают ему утонченную текстуру. Заправленный соусом с нотами горчицы, соевого соуса и уксуса, салат становится идеальным вариантом как для лёгкого ужина, так и для праздничного застолья. Эта гастрономическая композиция передаёт дух средиземноморской кухни, даря наслаждение каждому кусочку.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
231.7
ккал
8.5g
грамм
19g
грамм
7.1g
грамм
Ингредиенты
1порция
Оливковое масло
4 
мл
Соевый соус
3 
мл
Королевские креветки
30 
г
Рукола
30 
г
Помидоры черри
15 
г
Чеснок
5 
г
Кунжутное масло
3 
мл
Сахар
2 
г
Репчатый лук
2 
г
Винный уксус
2 
мл
Дижонская горчица
2 
г
Сливочное масло
10 
г
Шампиньоны
10 
г
Кедровые орехи
5 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Салат промыть и отделить хвостик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола30 г
  • 2

    Креветки почистить и сделать надрез, вдоль по спинке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Королевские креветки30 г
  • 3

    Черри также промыть и удалить твердую часть удалить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри15 г
  • 4

    Шампиньоны помыть и почистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны10 г
  • 5

    Жарить креветки на сливочном, кунжутном, оливковом масле с добавлением чеснока. Как креветка подрумянилась ввести соевый соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Королевские креветки30 г
    2. Сливочное масло10 г
    3. Кунжутное масло3 мл
    4. Оливковое масло4 мл
    5. Чеснок5 г
    6. Соевый соус3 мл
  • 6

    В салат добавить тонко резанные шампиньоны, черри разрезанные на две половинки и заправить соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны10 г
    2. Помидоры черри15 г
  • 7

    В тарелку выложить салат, поверх выложить креветки, полить чуть-чуть соусом из сковороды и посыпать орехом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола30 г
    2. Королевские креветки30 г
    3. Кедровые орехи5 г
  • 8

    Для соуса ростбифа по порядку смешивать: уксус, горчица, масло, сахар, соевый соус, лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Винный уксус2 мл
    2. Дижонская горчица2 г
    3. Оливковое масло4 мл
    4. Сахар2 г
    5. Соевый соус3 мл
    6. Репчатый лук2 г

Похожие рецепты