З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня

Салат из тунца и яиц

4 порции

10 минут

Салат из тунца и яиц — это простое, но изысканное блюдо средиземноморской кухни, отражающее ее любовь к морепродуктам и свежим ингредиентам. Сочетание нежного тунца, питательных яиц и острого репчатого лука создаёт насыщенный вкус с легкими пикантными нотками. Майонез придаёт блюду кремовую текстуру, а соль и перец подчеркивают гармонию вкусов. Этот салат отлично подходит как самостоятельное блюдо или гарнир и может стать украшением любого праздничного стола. Благодаря своей питательности, он часто используется в диетическом и спортивном питании. Легкость приготовления делает его идеальным выбором для быстрого и сытного ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
166.1
ккал
17.8g
грамм
8.6g
грамм
3.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Консервированный тунец в собственном соку
1 
бан.
Куриное яйцо
5 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Майонез
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца отварить, остудить и натереть на крупной тёрке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо5 штука
  • 2

    К ним добавьте мелко нарезанный лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
  • 3

    С консервов слейте масло, добавьте рыбу в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку1 банка
  • 4

    Заправьте майонезом, поперчите и посолите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез по вкусу
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты