Нежный салат с крабом, яйцами и проростками

4 порции

15 минут

Нежный салат с крабом, яйцами и проростками — легкое и изысканное блюдо европейской кухни, идеально сочетающее свежесть и питательность. Крабовые палочки придают нежный, слегка сладковатый вкус, который прекрасно дополняется мягкостью вареных яиц и свежестью зеленого лука. Бобовые проростки не только обогащают салат витаминами, но и добавляют тонкую хрустящую текстуру. Заправленный майонезом, салат приобретает кремовую консистенцию и гармоничный вкус. Это блюдо подходит как для легкого ужина, так и для праздничного стола, радуя своей простотой приготовления и элегантностью. Оно быстро готовится, обладает сбалансированным вкусом и питательной ценностью, что делает его отличным выбором для любителей свежих и легких салатов.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 272.3
• Белки: 14.7g
• Жиры: 16.6g
• Углеводы: 16.3g

Ингредиенты

• Бобовые проростки: 200 г
• Куриное яйцо: 4 шт.
• Зеленый лук: 1 пуч.
• Крабовые палочки: 200 г
• Майонез: 3 ст.л.

Шаги приготовления

1. Сварить яйца.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриное яйцо: 4 штуки

2. Нарезать яйца, крабовые палочки, лук. Добавить проростки.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриное яйцо: 4 штуки
   • Крабовые палочки: 200 г
   • Зеленый лук: 1 пучок
   • Бобовые проростки: 200 г

3. Заправить майонезом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Майонез: 3 столовые ложки