З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня

Салат с мандаринами и оливками

4 порции

10 минут

Салат с мандаринами и оливками — это легкое и изысканное блюдо, корни которого уходят в Средиземноморскую кухню. Яркие цитрусовые нотки мандарина гармонично переплетаются с насыщенной солоноватостью оливок каламата, создавая неповторимый вкусовой баланс. Заправка из белого винного уксуса, оливкового масла и специй придаёт блюду изысканную пряность, а свежий латук и петрушка дополняют его свежестью. Этот салат не только радует вкус, но и восхищает контрастом текстур — сочные фрукты, маслянистые оливки и хрустящие листья латука. Он идеально подходит как легкая закуска или гарнир к рыбным и мясным блюдам. Простота приготовления делает его доступным для любого кулинара, а элегантность вкуса — любимым элементом праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
173.1
ккал
1.4g
грамм
15.4g
грамм
8.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Мандарины
4 
шт.
Оливковое масло extra virgin
50 
мл
Оливки каламата
100 
г
Молотый кумин (зира)
0.5 
ч.л.
Белый винный уксус
1 
ст.л.
Паприка
0.3 
ч.л.
Кайенский перец
0.1 
ч.л.
Латук
1 
шт.
Петрушка
50 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Снять с мандаринов кожуру и удалить мембраны между дольками (это можно сделать при помощи острого ножика, стараясь как можно меньше задеть мякоть, а можно руками, если фрукты легко поддаются чистке). Cложить голенькие дольки в широкую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мандарины4 штуки
  • 2

    Оливки (предварительно их нужно будет избавить от косточек) разрезать пополам и добавить к мандаринам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливки каламата100 г
  • 3

    Уксус, масло, кумин и паприку взбить венчиком в отдельной миске до однородности. Добавить получившуюся заправку в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый винный уксус1 столовая ложка
    2. Оливковое масло extra virgin50 мл
    3. Молотый кумин (зира)0.5 чайная ложка
    4. Паприка0.3 чайная ложка
  • 4

    Промытый и высушенный латук порвать руками на небольшие хлопья и разложить по четырем тарелкам, выложить сверху мандарины с оливками и посыпать салат измельченной петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Латук1 штука
    2. Мандарины4 штуки
    3. Оливки каламата100 г
    4. Петрушка50 г
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты