З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Гратен дофинуаФранцузская кухня
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня

Салат с мандаринами и оливками

4 порции

10 минут

Салат с мандаринами и оливками — это легкое и изысканное блюдо, корни которого уходят в Средиземноморскую кухню. Яркие цитрусовые нотки мандарина гармонично переплетаются с насыщенной солоноватостью оливок каламата, создавая неповторимый вкусовой баланс. Заправка из белого винного уксуса, оливкового масла и специй придаёт блюду изысканную пряность, а свежий латук и петрушка дополняют его свежестью. Этот салат не только радует вкус, но и восхищает контрастом текстур — сочные фрукты, маслянистые оливки и хрустящие листья латука. Он идеально подходит как легкая закуска или гарнир к рыбным и мясным блюдам. Простота приготовления делает его доступным для любого кулинара, а элегантность вкуса — любимым элементом праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
173.1
ккал
1.4g
грамм
15.4g
грамм
8.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Мандарины
4 
шт.
Оливковое масло extra virgin
50 
мл
Оливки каламата
100 
г
Молотый кумин (зира)
0.5 
ч.л.
Белый винный уксус
1 
ст.л.
Паприка
0.3 
ч.л.
Кайенский перец
0.1 
ч.л.
Латук
1 
шт.
Петрушка
50 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Снять с мандаринов кожуру и удалить мембраны между дольками (это можно сделать при помощи острого ножика, стараясь как можно меньше задеть мякоть, а можно руками, если фрукты легко поддаются чистке). Cложить голенькие дольки в широкую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мандарины4 штуки
  • 2

    Оливки (предварительно их нужно будет избавить от косточек) разрезать пополам и добавить к мандаринам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливки каламата100 г
  • 3

    Уксус, масло, кумин и паприку взбить венчиком в отдельной миске до однородности. Добавить получившуюся заправку в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый винный уксус1 столовая ложка
    2. Оливковое масло extra virgin50 мл
    3. Молотый кумин (зира)0.5 чайная ложка
    4. Паприка0.3 чайная ложка
  • 4

    Промытый и высушенный латук порвать руками на небольшие хлопья и разложить по четырем тарелкам, выложить сверху мандарины с оливками и посыпать салат измельченной петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Латук1 штука
    2. Мандарины4 штуки
    3. Оливки каламата100 г
    4. Петрушка50 г
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты