Салат с тунцом и морской капустой
3 порции
15 минут
Салат с тунцом и морской капустой — это простое, но утонченное блюдо, воплощающее гармонию морских вкусов. Истоки его создания связаны с традициями здорового питания, где морская капуста ценится за богатство йода и полезных минералов, а тунец за насыщенный вкус и питательность. В этом салате нежность тунца сочетается с пикантной заправкой из оливкового масла и горчицы, которая усиливает его вкус. Сочные черри добавляют легкую сладость, а морская капуста — свежесть и хруст. Это блюдо идеально подходит как легкий ужин или закуска, сочетающая простоту приготовления с изысканностью вкуса. Салат не требует сложных ингредиентов, но благодаря правильному балансу он превращается в настоящее гастрономическое удовольствие.
1
Тунец (если кусковый) размять на кусочки. с капусты слить воду, выложить в тарелку. Томаты разрезать на половинки.
- Консервированный тунец в собственном соку: 1 банка
- Морская капуста: 200 г
- Помидоры черри: 250 г
2
Капусту смешать с заправкой. выложить на тарелку. Поверх добавить кусочки тунца.
- Морская капуста: 200 г
- Консервированный тунец в собственном соку: 1 банка
3
Заправка: оливковое масло + горчица.
- Оливковое масло: по вкусу
- Горчица: по вкусу