З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня

Салат из баклажанов с помидорами

4 порции

20 минут

Этот простой, но насыщенный вкусами рецепт сочетает в себе элементы одесской икры и сингапурского рататуя. Важно помнить о соевом и устричном соусах — их добавление должно быть умеренным, поскольку они обладают высокой солёностью. Не забывайте, что для достижения гармонии в блюде требуется сохранить баланс всех вкусов, включая сладость.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
778.3
ккал
3.2g
грамм
75.3g
грамм
23.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
1 
шт.
Помидоры
150 
г
Кинза
60 
г
Чеснок
1 
зуб.
Кукурузный крахмал
30 
г
Растительное масло
300 
мл
Сладкий соус чили
140 
мл
Темный соевый соус
1 
ч.л.
Светлый соевый соус
2 
ч.л.
Устричный соус
2 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Кинзу мелко нарезать. Примерно 20 грамм смешать с четырьмя соусами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза60 г
    2. Сладкий соус чили140 мл
    3. Темный соевый соус1 чайная ложка
    4. Светлый соевый соус2 чайные ложки
    5. Устричный соус2 чайные ложки
  • 2

    Баклажан очистить, нарезать на крупные треугольные кусочки, смочить водой и обвалять в кукурузном крахмале. Обжарить в воке на растительном масле на сильном огне до хрустящей корочки. Выложить на бумажное полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Кукурузный крахмал30 г
    3. Растительное масло300 мл
  • 3

    Помидоры нарезать на дольки и ошпарить раскаленным маслом от баклажана. Также выложить на бумажное полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры150 г
    2. Растительное масло300 мл
  • 4

    Переложить баклажаны и помидоры в миску, добавить заправку из соусов и кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Помидоры150 г
    3. Кинза60 г
    4. Сладкий соус чили140 мл
    5. Темный соевый соус1 чайная ложка
    6. Светлый соевый соус2 чайные ложки
    7. Устричный соус2 чайные ложки
  • 5

    Разложить по тарелкам, добавив оставшуюся кинзу и мелко нарубленный чеснок (предварительно подготовленный).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза60 г
    2. Чеснок1 зубчик

Похожие рецепты