З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня

Салат с овощами и моцареллой

4 порции

15 минут

Салат с овощами и моцареллой — это квинтэссенция итальянской легкости и свежести. Его корни уходят в средиземноморские традиции, где простота сочетается с богатым вкусом натуральных ингредиентов. Нежная моцарелла придает мягкость и сливочность, а хрустящие овощи — сочность и свежесть. Оливковое масло, лимонный сок и ароматные травы создают утонченный баланс вкусов. Особенность этого салата в добавлении соленого арахиса, который привносит приятную текстурную игру и легкую пикантность. Блюдо идеально подходит для легкого обеда или ужина, отлично сочетается с белым вином и хрустящими багетами. Оно не только радует вкусовые рецепторы, но и украшает стол своими яркими цветами, передавая дух теплого итальянского вечера.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
197.9
ккал
6.1g
грамм
17.2g
грамм
6.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Зеленый салат
100 
г
Помидоры
2 
шт.
Желтый сладкий перец
1 
шт.
Соленый арахис
30 
г
Огурцы
1 
шт.
Салатный лук
0.5 
шт.
Сыр моцарелла
60 
г
Оливковое масло
2 
ст.л.
Соль
 
щеп.
Молотый черный перец
 
щеп.
Сушеный орегано
 
щеп.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Помыть овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат100 г
  • 2

    Грубо порвать листья салата, положить в большую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат100 г
  • 3

    Нарезать лук кольцами, помидоры кубиками, болгарский перец соломкой, огурцы шайбами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салатный лук0.5 штука
    2. Помидоры2 штуки
    3. Желтый сладкий перец1 штука
    4. Огурцы1 штука
  • 4

    Смешать нарезанные овощи с салатом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат100 г
    2. Салатный лук0.5 штука
    3. Помидоры2 штуки
    4. Желтый сладкий перец1 штука
    5. Огурцы1 штука
  • 5

    Приготовить соус: смешать оливковое масло, лимонный сок, соль (но не много — далее нужно будет добавить еще соленый арахис), черный перец, орегано. Перемешать соус с овощами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Лимонный сок2 столовые ложки
    3. Соль щепотка
    4. Молотый черный перец щепотка
    5. Сушеный орегано щепотка
  • 6

    Нарезать моцареллу, добавить к овощам, аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр моцарелла60 г
  • 7

    Готовый салат посыпать соленым арахисом (его можно поколоть).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соленый арахис30 г

Похожие рецепты