З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня

Салат с рукколой, фасолью и помидорами

3 порции

5 минут

Этот итальянский салат — настоящий гимн свежести и вкусу. Его корни уходят в средиземноморскую кухню, известную своей простотой и пользой. Сочный, хрустящий и питательный, он сочетает в себе пикантную горчинку рукколы, сладость помидоров черри и насыщенность красной фасоли. Листья радиккьо и мицуны добавляют ему тонкости и легкой пряности, а соевый соус подчеркивает богатство вкусового букета. Этот салат идеален для легкого обеда или как гарнир к основным блюдам. Он не только полезен, но и наполняет энергией, создавая ощущение свежести и легкости. Быстрое приготовление и минимальный набор ингредиентов делают его отличным выбором для тех, кто ценит вкус и качество еды без лишних хлопот.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
143.2
ккал
9.8g
грамм
0.6g
грамм
24.8g
грамм
Ингредиенты
3порции
Помидоры черри
6 
шт.
Красная консервированная фасоль
1 
бан.
Рукола
1 
пуч.
Салат радиккьо
 
по вкусу
Мицуна
20 
г
Соевый соус
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Смешиваете все виды салатов — рукколу, салат радикьо, мицуну.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
    2. Салат радиккьо по вкусу
    3. Мицуна20 г
  • 2

    Предварительно избавившись от лишнего сока, добавляете к салатам фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная консервированная фасоль1 банка
  • 3

    Добавляете помидоры черри (можно разрезать их пополам).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри6 штук
  • 4

    Добавляете соевого соуса по вкусу и все перемешиваете.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус по вкусу

Похожие рецепты