З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Салат «Ташкент»Узбекская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня

Салат с рукколой, фасолью и помидорами

3 порции

5 минут

Этот итальянский салат — настоящий гимн свежести и вкусу. Его корни уходят в средиземноморскую кухню, известную своей простотой и пользой. Сочный, хрустящий и питательный, он сочетает в себе пикантную горчинку рукколы, сладость помидоров черри и насыщенность красной фасоли. Листья радиккьо и мицуны добавляют ему тонкости и легкой пряности, а соевый соус подчеркивает богатство вкусового букета. Этот салат идеален для легкого обеда или как гарнир к основным блюдам. Он не только полезен, но и наполняет энергией, создавая ощущение свежести и легкости. Быстрое приготовление и минимальный набор ингредиентов делают его отличным выбором для тех, кто ценит вкус и качество еды без лишних хлопот.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
143.2
ккал
9.8g
грамм
0.6g
грамм
24.8g
грамм
Ингредиенты
3порции
Помидоры черри
6 
шт.
Красная консервированная фасоль
1 
бан.
Рукола
1 
пуч.
Салат радиккьо
 
по вкусу
Мицуна
20 
г
Соевый соус
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Смешиваете все виды салатов — рукколу, салат радикьо, мицуну.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
    2. Салат радиккьо по вкусу
    3. Мицуна20 г
  • 2

    Предварительно избавившись от лишнего сока, добавляете к салатам фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная консервированная фасоль1 банка
  • 3

    Добавляете помидоры черри (можно разрезать их пополам).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри6 штук
  • 4

    Добавляете соевого соуса по вкусу и все перемешиваете.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус по вкусу

Похожие рецепты