З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Салат с баклажанами и сладким перцем

4 порции

45 минут

Салат с баклажанами и сладким перцем – это гармония вкусов и ароматов. Запеченные баклажаны приобретают нежную текстуру и легкую сладость, а перец добавляет сочность и яркие краски. Легкая кислинка лимона и бальзамического уксуса оттеняет вкус свежих овощей и зелени, создавая освежающий, летний акцент. Это блюдо пришло из русской кухни, где овощные закуски ценятся за простоту и насыщенный вкус. Его можно подавать как самостоятельную закуску или гарнир к мясным блюдам. Благодаря маринаду салат приобретает глубину вкуса, раскрывая новые нотки спустя несколько минут после приготовления. Такой салат идеально подходит для легкого ужина или праздничного стола, где он порадует гостей своей яркостью и пикантными оттенками.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
336
ккал
7.4g
грамм
20.5g
грамм
29.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Чеснок
2 
зуб.
Баклажаны
9 
шт.
Красный сладкий перец
1 
шт.
Красный лук
1 
гол.
Петрушка
1 
пуч.
Кинза
0.5 
пуч.
Лимон
0.5 
шт.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Оливковое масло
4 
ст.л.
Бальзамический уксус
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Нагреваем духовку до 180 градусов. Моем перец и баклажаны. Вытираем их полотенцем. Обкалываем по периметру острым ножиком. Смазываем растительным маслом и отправляем в духовку на 25–30 минут. До полной готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец1 штука
    2. Баклажаны9 штук
    3. Оливковое масло4 столовые ложки
  • 2

    Достаем готовые овощи из духовки, остужаем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец1 штука
    2. Баклажаны9 штук
  • 3

    Аккуратно очищаем от кожицы и семян.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец1 штука
    2. Баклажаны9 штук
  • 4

    Мелко нарезаем зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок
    2. Кинза0.5 пучок
  • 5

    Лук — полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 головка
  • 6

    Нарезаем баклажаны и перец небольшими кубиками. Складываем все овощи и зелень в тарелку, выдавливаем туда чеснок. Солим и перчим. Заправляем маслом и бальзамическим уксусом. Хорошо перемешиваем. Отставляем в сторону немного помариноваться. Минут на 10–15.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны9 штук
    2. Красный сладкий перец1 штука
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Оливковое масло4 столовые ложки
    6. Бальзамический уксус2 столовые ложки

Похожие рецепты