Куриный салат с овощами и медово-горчичным соусом

1 порция

20 минут

Куриный салат с овощами и медово-горчичным соусом — это изысканное сочетание свежести и насыщенного вкуса. Он родился в традициях европейской кухни, объединяя полезные ингредиенты и утонченное сочетание сладкого меда и пикантной горчицы. Нежное куриное филе, слегка обжаренное до золотистого цвета, гармонирует с хрустящими огурцами и сочными помидорами, создавая идеальный баланс вкусов. Медово-горчичный соус придает салату неповторимую глубину, а мускатный орех добавляет легкую пряную нотку. Этот салат подойдет как легкий обед или ужин, а также станет прекрасным дополнением к праздничному столу. Легкость приготовления и насыщенный вкус делают его фаворитом среди гурманов.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 397.5
• Белки: 26.8g
• Жиры: 24.1g
• Углеводы: 19.6g

Ингредиенты

• Филе куриной грудки: 100 г
• Огурцы: 1 шт.
• Помидоры: 1 шт.
• Горчица: 1 ст.л.
• Оливковое масло: 2 ч.л.
• Мускатный орех: щеп.
• Зеленый салат: 1 шт.
• Мед: 1 ч.л.

Шаги приготовления

1. Обжарить куриное филе.

   Необходимые ингредиенты:

   • Филе куриной грудки: 100 г

2. Нарезать овощи.

   Необходимые ингредиенты:

   • Огурцы: 1 штука
   • Помидоры: 1 штука
   • Зеленый салат: 1 штука

3. Полить медово-горчичным соусом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Горчица: 1 столовая ложка
   • Оливковое масло: 2 чайные ложки
   • Мед: 1 чайная ложка

4. Посыпать тертым мускатным орехом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мускатный орех:  щепотка