З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня

Салат с клубникой и огурцами

4 порции

20 минут

Этот освежающий салат с клубникой и огурцами – воплощение легкости и элегантности, характерных для европейской кухни. Контраст сладкой, сочной клубники и хрустящих огурцов создает уникальную гармонию вкусов, подчеркнутую нежным йогуртовым соусом с ароматной мятой. Бальзамический уксус добавляет едва уловимую кислинку, а оливковое масло придает мягкость. Такое сочетание делает салат идеальным дополнением к летним пикникам, легким закускам или праздничным ужинам. История подобных фруктово-овощных миксов уходит корнями в средневековую Европу, где кухни аристократии экспериментировали с необычными сочетаниями ингредиентов. Это блюдо не только радует вкус, но и дарит свежесть и ощущение легкости, а его яркие цвета создают атмосферу праздника.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
101.5
ккал
2.8g
грамм
6.2g
грамм
8.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Клубника
10 
шт.
Оливковое масло
2 
ч.л.
Йогурт
100 
г
Бальзамический уксус
0.5 
ч.л.
Листья мяты
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Зеленый салат
150 
г
Огурцы
5 
шт.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы и клубнику нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника10 штук
    2. Огурцы5 штука
  • 2

    Салат порвать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат150 г
  • 3

    Смешать масло и уксус, заправить фрукты-овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 чайные ложки
    2. Бальзамический уксус0.5 чайная ложка
  • 4

    Мелко нарезать мяту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья мяты по вкусу
  • 5

    Смешать ее с йогуртом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт100 г
  • 6

    Выложить салат, сверху залить йогуртовым соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты