З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня

Зеленый салат с творогом

2 порции

10 минут

Зеленый салат с творогом — это гармоничное сочетание свежести и нежности, ставшее популярным в европейской кухне благодаря своей легкости и насыщенному вкусу. Основу салата составляют сочные помидоры и хрустящие листья салата, которые придают блюду свежий, чуть терпкий оттенок. Рассыпчатый творог добавляет кремовости и мягкости, а черный перец и соль создают баланс вкусов. Чтобы придать блюду еще больше глубины, можно добавить каплю соевого соуса или немного оливкового масла. Для любителей более насыщенных вкусов возможен вариант с тунцом. Этот салат идеально подходит как легкая закуска, так и самостоятельное блюдо, особенно в жаркие летние дни. Он наполнен витаминами и полезными веществами, делая его отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
124
ккал
18.7g
грамм
1.7g
грамм
9.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Зеленый салат
1 
пуч.
Помидоры
3 
шт.
Соль
 
по вкусу
Рассыпчатый творог
200 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соевый соус
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошо промытые салатные листья агрессивно порвать руками в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат1 пучок
  • 2

    Сочные, упругие помидоры разрезать пополам и нещадно нарубить прямо в эту же миску мелкими ломтями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
  • 3

    Затем добавить творог (с домашним жирнее, конечно), соль и перец, очень аккуратно и равномерно это дело смешать. Если получился суховато, добавить соевый соус или мелкобуржуазного оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рассыпчатый творог200 г
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Соевый соус по вкусу
  • 4

    Особо неугомонные могут дополнить мелко рубленым, консервированным в собственном соку тунцом.

Похожие рецепты