З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня

Сальса из авокадо с тунцом

2 порции

15 минут

Сальса из авокадо с тунцом — это свежая и пикантная закуска, вдохновлённая традициями мексиканской кухни. Мягкий авокадо, пропитанный соком лайма, приобретает нежную кремовую текстуру, а сладкий красный лук и сочные помидоры черри добавляют яркость вкусу. Кинза придаёт блюду характерный аромат, а консервированный тунец делает его питательным и насыщенным. Эта сальса идеально подходит как самостоятельная закуска или как дополнение к хрустящим тостам, лепёшкам и тако. Истоки подобных блюд уходят в мексиканские уличные рынки, где свежие ингредиенты объединяются в гармоничные сочетания, радующие своим вкусом. Лёгкость приготовления делает этот рецепт отличным выбором для быстрого и полезного перекуса, который понравится ценителям средиземноморских и латиноамериканских вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
343.6
ккал
23.5g
грамм
23g
грамм
7.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Авокадо
2 
шт.
Помидоры черри
6 
шт.
Консервированный тунец в масле
150 
г
Сок лайма
1 
ст.л.
Кинза
3 
стеб.
Сладкий красный лук
0.5 
гол.
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарежьте лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий красный лук0.5 головка
  • 2

    Выжмите сок из 0,5 лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сок лайма1 столовая ложка
  • 3

    Смешайте лук с соком лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий красный лук0.5 головка
    2. Сок лайма1 столовая ложка
  • 4

    Очистите авокадо от кожуры, косточку удалите. Нарежьте кубиками около 1 см. И сразу добавьте к луку с соком лайма и хорошо перемешайте, чтобы авокадо не потемнел.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо2 штуки
    2. Сок лайма1 столовая ложка
  • 5

    Нарежьте помидоры черри на 4 части и добавьте к авокадо с луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри6 штук
  • 6

    Нарежьте листья кинзы и добавьте к овощной смеси.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза3 стебля
  • 7

    Слейте лишнее масло из банки тунца и разомните его вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в масле150 г
  • 8

    Добавьте тунца к овощной смеси и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в масле150 г

Похожие рецепты