З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочка с корицейАмериканская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
ОкрошкаРусская кухня
Paella dish
Борщ с фасольюРусская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня

Салат с курицей, фасолью и сыром

6 порций

40 минут

Салат с курицей, фасолью и сыром — это вкусное и питательное блюдо с греческими мотивами. Его основа — нежное куриное филе, насыщенная фасоль, ароматный чеснок и хрустящие сухарики из черного хлеба. Добавление маринованных огурцов придает легкую кислинку, а кукуруза — сладковатую нотку. Сыр делает текстуру нежной, а петрушка добавляет свежести. Этот салат прекрасно подойдет как самостоятельное блюдо или как дополнение к основному ужину. Он сочетается с мясными и овощными блюдами, а также является отличным вариантом для легкого перекуса. Греческая кухня славится балансом вкусов, и этот салат не исключение — он одновременно сытный, свежий и удивительно гармоничный. Наслаждайтесь им в кругу семьи или гостей!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
262.6
ккал
23.1g
грамм
8.3g
грамм
22.9g
грамм
Ингредиенты
6порций
Куриное филе
300 
г
Фасоль
150 
г
Твердый сыр
150 
г
Консервированная кукуруза
400 
г
Маринованные огурцы
3 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Майонез
 
по вкусу
Черный хлеб
3 
кус.
Соль
 
по вкусу
Петрушка
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Чеснок очистить, натереть на мелкой терке или пропустить через пресс. Ломтики черного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
    2. Черный хлеб3 куска
    3. Соль по вкусу
  • 2

    Отварное куриное филе нарезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе300 г
  • 3

    Маринованные огурцы нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маринованные огурцы3 штуки
  • 4

    С кукурузы слить жидкость.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза400 г
  • 5

    Сыр нарезать тонкими брусочками или соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Твердый сыр150 г
  • 6

    Петрушку вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок
  • 7

    В салатнике смешать куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, маринованные огурцы, петрушку и чесночные сухарики из черного хлеба, добавить майонез, салат еще раз перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе300 г
    2. Фасоль150 г
    3. Твердый сыр150 г
    4. Консервированная кукуруза400 г
    5. Маринованные огурцы3 штуки
    6. Петрушка1 пучок
    7. Черный хлеб3 куска
    8. Майонез по вкусу

Похожие рецепты