З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Летний овощной салат с зеленью

4 порции

30 минут

Летний овощной салат с зеленью – это ода свежести и ярким летним вкусам. Этот рецепт берет свое вдохновение из средиземноморской кухни, где сочетаются свежие хрустящие овощи, ароматные травы и легкая, но выразительная заправка. В этом салате встречаются нежные листья эндивия, сочный огурец, сладкий красный перец и разноцветные помидоры черри, которые дарят блюду яркий вид и насыщенный вкус. Добавление кинзы, петрушки и мяты придает свежести и тонкой пикантности. Заправка из малинового уксуса, лимонного сока и оливкового масла обогащает салат легкой кислинкой и фруктовой ноткой. Это идеальное блюдо для летнего стола: оно освежает, не перегружает, и прекрасно сочетается с блюдами из рыбы, белого мяса или просто хрустящим хлебом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
112.5
ккал
1.9g
грамм
9.2g
грамм
4.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Листья кинзы (кориандра)
20 
г
Эндивий
2 
гол.
Английские огурцы
1 
шт.
Листья петрушки
20 
г
Листья мяты
20 
г
Красные помидоры черри
100 
г
Желтые помидоры черри
100 
г
Красный сладкий перец
0.5 
шт.
Малиновый уксус
1 
ст.л.
Крупная соль
 
по вкусу
Лимонный сок
1 
ст.л.
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Тонко нашинковать эндивий и переложите в большую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Эндивий2 головки
  • 2

    Добавить тонко нарезанный огурец, зелень, разрезанные пополам черри и нарезанный соломкой перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Английские огурцы1 штука
    2. Листья кинзы (кориандра)20 г
    3. Листья петрушки20 г
    4. Листья мяты20 г
    5. Красные помидоры черри100 г
    6. Желтые помидоры черри100 г
    7. Красный сладкий перец0.5 штука
  • 3

    В небольшой миске смешать уксус и лимонный сок. Посолить и поперчить и, взбивая ввести оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Малиновый уксус1 столовая ложка
    2. Лимонный сок1 столовая ложка
    3. Крупная соль по вкусу
    4. Свежемолотый черный перец по вкусу
    5. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
  • 4

    Сбрызнуть заправкой салат и перемешать.

Похожие рецепты