З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня

Салат из анчоусов с огурцами, редисом и орехами

4 порции

20 минут

Салат из анчоусов с огурцами, редисом и орехами – изысканное блюдо итальянской кухни, сочетающее свежесть овощей, пикантность анчоусов и хруст орехов. Этот салат имеет корни в средиземноморской гастрономии, где рыба, зелень и орехи создают гармоничные вкусовые сочетания. Огурцы и редис придают хрустящую текстуру и лёгкость, а анчоусы привносят насыщенную солоноватую нотку. Орехи, обжаренные до золотистого оттенка, добавляют глубину вкуса. Заправка из анчоусной пасты с винным уксусом и маслом делает блюдо выразительным. Этот салат – идеальный выбор как закуска перед основным блюдом или лёгкий летний ужин, прекрасно сочетающийся с белым вином. Он подойдёт для тех, кто ценит традиционные вкусы Италии и любит гастрономические эксперименты.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
304.7
ккал
8.7g
грамм
27.2g
грамм
7.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
2 
шт.
Огурцы
1 
шт.
Латук
1 
шт.
Редис
150 
г
Грецкие орехи
15 
шт.
Анчоусы
4 
шт.
Петрушка
1 
пуч.
Анчоусная паста
2 
ст.л.
Винный уксус
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
50 
мл
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Огурец очистить и нарезать тонкими кружочками. Посолить и оставить на 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 штука
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Листья латука промыть и обсушить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Латук1 штука
  • 3

    Редис промыть, очистить и нарезать кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис150 г
  • 4

    Анчоусы промыть, удалить косточки, головы, хвосты и нарезать кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Анчоусы4 штуки
  • 5

    Помидоры нарезать кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
  • 6

    Порубить зелень петрушки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок
  • 7

    Пасту из анчоусов перемешать с растительным маслом, уксусом, посолить, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Анчоусная паста2 столовые ложки
    2. Растительное масло50 мл
    3. Винный уксус2 столовые ложки
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 8

    Грецкие орехи обжарить на сухой сковороде и крупно порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи15 штук
  • 9

    Соединить овощи, зелень и рыбу. Заправить салат и посыпать орехами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Огурцы1 штука
    3. Латук1 штука
    4. Редис150 г
    5. Анчоусы4 штуки
    6. Петрушка1 пучок
    7. Грецкие орехи15 штук

Похожие рецепты