З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
Кордон блюФранцузская кухня
Paella dish
Кубанский борщРусская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня

Салат из шпината и помидоров с лимоном

4 порции

40 минут

Этот итальянский салат из шпината и помидоров с лимоном — настоящее воплощение свежести и элегантности. Его корни уходят в средиземноморскую кухню, где сочные томаты, ароматные травы и легкие заправки создают гармонию вкусов. Нежные листья шпината с их легкой горчинкой идеально сочетаются с сладостью спелых помидоров, а лимонная цедра придаёт тонкую цитрусовую нотку. Сливочная заправка с лимонным соком добавляет мягкость, а щепотка майорана раскрывает теплые пряные оттенки. Этот салат подходит как лёгкая закуска или гарнир к основному блюду, а также станет идеальным выбором для летних ужинов на террасе. Простота приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров, а сбалансированный вкус покоряет с первого укуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
127.7
ккал
10.3g
грамм
6.7g
грамм
6.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шпинат
500 
г
Куриное яйцо
3 
шт.
Лимон
1 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Сливки
50 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Майоран
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Шпинат промыть, обсушить очистить и вырезать прожилки листьев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат500 г
  • 2

    Помидоры опустить на несколько секунд в кипящую воду, затем очистить от кожицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
  • 3

    Шпинат и помидоры нарезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат500 г
    2. Помидоры2 штуки
  • 4

    Яйца сварить вкрутую и нарезать ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
  • 5

    Цедру лимона натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
  • 6

    Соединить листья шпината с помидорами, яйцами и цедрой лимона. Заправить салат соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат500 г
    2. Помидоры2 штуки
    3. Куриное яйцо3 штуки
    4. Лимон1 штука
  • 7

    Для приготовления соуса смешать сливки с соком 1/2 лимона, соли, черного молотого перца и щепотки майорана.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки50 мл
    2. Лимон1 штука
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Майоран по вкусу

Похожие рецепты