З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
Кордон блюФранцузская кухня
Paella dish
Кубанский борщРусская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня

Салат из тыквы с рукколой и беконом

4 порции

40 минут

Этот салат – восхитительное сочетание осенних вкусов и средиземноморской элегантности. Запеченная тыква, с ее мягкой, сладковатой текстурой, гармонирует с пикантным беконом, создавая идеальный баланс. Рукола добавляет свежесть и легкую горчинку, а пармезан придает насыщенные, солоноватые нотки. Заправка на основе оливкового масла, меда, горчицы и бальзамического уксуса связывает все ингредиенты в единое гастрономическое удовольствие. Этот салат прекрасно подойдет как легкое основное блюдо или как утонченное дополнение к мясу или рыбе. Его история уходит корнями в итальянскую кухню, где любят простые, но выразительные вкусы, созданные из свежих и качественных ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
496.6
ккал
16.8g
грамм
42.3g
грамм
16g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тыква
600 
г
Рукола
100 
г
Копченый бекон
150 
г
Сыр пармезан
60 
г
Зернистая горчица
1 
ст.л.
Мед
1 
ст.л.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Каперсы
2 
ч.л.
Бальзамический уксус
2 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву очистить от корки и семечек, выложить на противень и запечь в духовке при 180 градусах до полумягкости (в среднем около 20 минут) Если тыкву передержать в духовке, она станет излишне мягкой, и салат превратится в кашу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква600 г
  • 2

    Пока печется тыква, сырокопченый бекон порезать тонкой соломкой и обжарить (можно без масла) до золотистой корочки. Аккуратно вынуть бекон шумовкой, выложить на пергаментную бумагу или на несколько слоев бумажных полотенец, чтобы избавиться от излишков жира.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Копченый бекон150 г
  • 3

    Пармезан натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан60 г
  • 4

    Тыкву остудить, порезать небольшими кубиками, сложить в салатницу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква600 г
  • 5

    Добавить бекон, тертый пармезан, немного каперсов. Слегка посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Копченый бекон150 г
    2. Сыр пармезан60 г
    3. Каперсы2 чайные ложки
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Выложить сверху листья свежей рукколы (можно целыми, а можно порвать их руками).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола100 г
  • 7

    В отдельной емкости смешать оливковое масло, мед, горчицу и бальзамический уксус. Взболтать вилкой до однородного состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Мед1 столовая ложка
    3. Зернистая горчица1 столовая ложка
    4. Бальзамический уксус2 чайные ложки
  • 8

    Залить салат получившимся соусом и очень аккуратно перемешать.

Похожие рецепты