З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
Кордон блюФранцузская кухня
Paella dish
Кубанский борщРусская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня

Морской салат со спагетти

4 порции

25 минут

Морской салат со спагетти — это яркое сочетание тайской кухни и средиземноморского шарма. Нежные креветки, пропитанные ароматом устричного и соевого соусов, дополняются свежестью болгарского перца и пряностью лука-порея. Спагетти придают блюду сытность, а рукола и каперсы — утонченность. Заправка на основе бальзамического уксуса, горчицы, меда и оливкового масла добавляет пикантности и легкой сладости. Кедровые орехи придают текстурную глубину, а пармезан делает вкус еще более насыщенным. Это блюдо идеально для теплых летних вечеров, где хочется наслаждаться свежестью морепродуктов и легкими нотами пряностей. Тайская кухня славится своим балансом вкусов, и этот салат — прекрасный тому пример, сочетая в себе сладость, кислотность, соленость и легкую горчинку.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
521.7
ккал
24.1g
грамм
18.8g
грамм
62.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Спагетти
300 
г
Сладкий перец
1 
шт.
Креветки
300 
г
Рукола
1 
пуч.
Морская соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соевый соус
2 
ст.л.
Оливковое масло
0.3 
ст.
Лимон
0.5 
шт.
Устричный соус
1 
ст.л.
Мед
1 
ч.л.
Бальзамический уксус
2 
ст.л.
Дижонская горчица
1 
ч.л.
Кедровые орехи
 
по вкусу
Лук-порей
0.3 
стеб.
Каперсы
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Замаринуйте креветки в смеси устричного и соевого соусов, соли и перца на 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки300 г
    2. Устричный соус1 столовая ложка
    3. Соевый соус2 столовые ложки
    4. Морская соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Поставьте спагетти вариться на время, указанное на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спагетти300 г
  • 3

    В это время на раскаленную сковороду налейте немножко масла и положите нарезаные кольцами болгарский перец, креветки и лук-порей, жарьте минут 6.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло0.3 стакан
    2. Сладкий перец1 штука
    3. Креветки300 г
    4. Лук-порей0.3 стебель
  • 4

    В миске смешайте морепродукты, спагетти, перец, добавьте порванные салатные листья и горсть обжаренных орехов, а также каперсы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки300 г
    2. Спагетти300 г
    3. Сладкий перец1 штука
    4. Рукола1 пучок
    5. Кедровые орехи по вкусу
    6. Каперсы по вкусу
  • 5

    Сделайте заправку: уксус бальзамический + горчица + мед + перец + оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бальзамический уксус2 столовые ложки
    2. Дижонская горчица1 чайная ложка
    3. Мед1 чайная ложка
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Оливковое масло0.3 стакан
  • 6

    Полейте им салат, аккуратно перемешайте. Подавайте немедленно (можете добавить чуть пармезана).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло0.3 стакан

Похожие рецепты