З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Курица по-венскиАвстрийская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня

Салат летний с тунцом

4 порции

30 минут

Салат летний с тунцом — это истинное воплощение свежести и легкости русской кухни. Его основа — нежный тунец, гармонично сочетающийся с сочным горошком, хрустящими листьями салата и яркими перцами. Добавление картофеля придаёт салату питательность, а ветчина — насыщенность вкуса. Варёные яйца завершают композицию, придавая блюду нежность. Этот салат напоминает уютные летние вечера, когда хочется чего-то освежающего, но сытного. Отлично подходит как самостоятельное блюдо для лёгкого ужина или как красочное дополнение к праздничному столу. Его простота приготовления делает его незаменимым выбором для тех, кто ценит вкус и качество без лишних хлопот.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
696.3
ккал
48.9g
грамм
21.5g
грамм
82.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Морковь
2 
шт.
Ветчина
250 
г
Красный стручковый перец
1 
шт.
Зеленый перец
1 
шт.
Картофель
500 
г
Тунец
200 
г
Горох
400 
г
Куриное яйцо
2 
шт.
Зеленый салат
1 
пуч.
Помидоры черри
5 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить картофель в большой кастрюле с кипящей подсоленной водой, затем слить и охладить. Тем временем отварить яйца в течение 9 минут. Слить и сразу окунуть в холодную воду, затем очистить и порезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель500 г
    2. Куриное яйцо2 штуки
  • 2

    Слегка смешать тунец с горохом. Подрезать кончик кочана салата и разобрать его на листья. Промыть под холодной водой и стряхнуть лишнюю воду. Четыре толстых куска ветчины порезать на широкие полоски; ту же операцию провести с перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец200 г
    2. Горох400 г
    3. Зеленый салат1 пучок
    4. Ветчина250 г
    5. Красный стручковый перец1 штука
    6. Зеленый перец1 штука
  • 3

    Разложить все ингредиенты на блюде, и можно подавать к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
    2. Помидоры черри5 штука

Похожие рецепты