З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня

Идеальный летний салат

4 порции

20 минут

Этот свежий летний салат, который предлагает шеф-повар Владимир Чистяков из ресторана Buro TSUM, станет настоящим фаворитом в теплую погоду. Он идеально сочетает в себе яркие и сочные вкусы, что делает его не только вкусным, но и визуально привлекательным. Такой салат прекрасно освежает и наполняет энергией, что делает его отличным выбором для пикников, барбекю или легких обедов на открытом воздухе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
127.2
ккал
2.7g
грамм
10.3g
грамм
6.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Цветная капуста
150 
г
Цукини
100 
г
Огурцы
150 
г
Авокадо
0.5 
шт.
Лимон
0.5 
шт.
Сок юдзу
10 
мл
Зернистая горчица
0.5 
ст.л.
Дижонская горчица
0.5 
ч.л.
Оливковое масло
30 
мл
Белый бальзамический крем
2 
ст.л.
Смесь салатных листьев
70 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Цветную капусту тонко нашинковать с помощью мандолины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста150 г
  • 2

    Цукини нарезать тонкими колечками, также с помощью мандолины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини100 г
  • 3

    Огурцы нарезать кольцами толщиной около 1 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы150 г
  • 4

    Авокадо разрезать пополам, убрать косточку и с помощью столовой ложки отделить мякоть от кожуры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
  • 5

    Нарезать мякоть авокадо крупным кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
  • 6

    В миску натереть лимонную цедру, стараясь не натереть белую часть, она дает горечь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон0.5 штука
  • 7

    Добавить к цедре сок лимона, сок юдзу, два вида горчицы, оливковое масло и белый бальзамический крем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сок юдзу10 мл
    2. Зернистая горчица0.5 столовая ложка
    3. Дижонская горчица0.5 чайная ложка
    4. Оливковое масло30 мл
    5. Белый бальзамический крем2 столовые ложки
  • 8

    Смешать до однородной массы ложкой. Взбивать не нужно, иначе получится густая масса, похожая на майонез.

  • 9

    Смешать овощи в большой миске и добавить к ним салатные листья.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев70 г
  • 10

    Полить салат заправкой, оставив немного для подачи, и перемешать салат руками, чтобы не помять листья и не сломать овощи.

  • 11

    Выложить салат на порционные тарелки, сверху полить оставшейся заправкой и тут же подавать.

Похожие рецепты