З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Капустный салат с яйцами и авокадо

4 порции

15 минут

Капустный салат с яйцами и авокадо — это нежное и освежающее блюдо, сочетающее хрусткость капусты с мягкостью авокадо и насыщенным вкусом яиц. Европейские кухни издавна славятся салатами, балансирующими простоту и изысканность. Этот салат — воплощение свежести, его яркие овощи, ароматная зелень и легкая заправка из майонеза и оливкового масла создают гармонию вкусов. Легкая кислинка лимонного сока подчеркивает насыщенность ингредиентов. Он идеален как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу или рыбе, подчеркивая их вкус. Такой салат отлично подходит для легкого ужина или праздничного стола, радуя гостей яркостью и насыщенностью вкусовых оттенков.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
323.3
ккал
7.6g
грамм
28.1g
грамм
8.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриное яйцо
2 
шт.
Белокочанная капуста
100 
г
Пекинская капуста
100 
г
Рукола
0.5 
пуч.
Щавель
0.5 
пуч.
Петрушка
2 
вет.
Перец рамиро
1.5 
шт.
Авокадо
1 
шт.
Лук-шалот
1 
шт.
Зеленый лук
2 
стеб.
Чеснок
3 
зуб.
Помидоры черри
10 
шт.
Оливковое масло
40 
мл
Домашний майонез
4 
ст.л.
Лимон
2 
кус.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца сварить вкрутую, затем очистить и остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
  • 2

    Мелко порубить белокочанную капусту, добавить рукколу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста100 г
    2. Рукола0.5 пучок
  • 3

    Некрупно нарезать лук-шалот и пекинскую капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот1 штука
    2. Пекинская капуста100 г
  • 4

    Добавить мелко нарезанный рамиро, щавель, зеленый лук и петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро1.5 штука
    2. Щавель0.5 пучок
    3. Зеленый лук2 стебля
    4. Петрушка2 веточки
  • 5

    Затем добавить мелко нарезанное авокадо, чеснок и черри. Посолить и сбрызнуть лимонным соком (1-2 дольки).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Помидоры черри10 штук
    4. Соль по вкусу
    5. Лимон2 куска
  • 6

    Мелко нарезать яйца и добавить к салату. Еще немного посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Соль по вкусу
  • 7

    Заправить майонезом и зеленым оливковым маслом. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Домашний майонез4 столовые ложки
    2. Оливковое масло40 мл

Похожие рецепты