З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Гратен дофинуаФранцузская кухня
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня

Капустный салат с яйцами и авокадо

4 порции

15 минут

Капустный салат с яйцами и авокадо — это нежное и освежающее блюдо, сочетающее хрусткость капусты с мягкостью авокадо и насыщенным вкусом яиц. Европейские кухни издавна славятся салатами, балансирующими простоту и изысканность. Этот салат — воплощение свежести, его яркие овощи, ароматная зелень и легкая заправка из майонеза и оливкового масла создают гармонию вкусов. Легкая кислинка лимонного сока подчеркивает насыщенность ингредиентов. Он идеален как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу или рыбе, подчеркивая их вкус. Такой салат отлично подходит для легкого ужина или праздничного стола, радуя гостей яркостью и насыщенностью вкусовых оттенков.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
323.3
ккал
7.6g
грамм
28.1g
грамм
8.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриное яйцо
2 
шт.
Белокочанная капуста
100 
г
Пекинская капуста
100 
г
Рукола
0.5 
пуч.
Щавель
0.5 
пуч.
Петрушка
2 
вет.
Перец рамиро
1.5 
шт.
Авокадо
1 
шт.
Лук-шалот
1 
шт.
Зеленый лук
2 
стеб.
Чеснок
3 
зуб.
Помидоры черри
10 
шт.
Оливковое масло
40 
мл
Домашний майонез
4 
ст.л.
Лимон
2 
кус.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца сварить вкрутую, затем очистить и остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
  • 2

    Мелко порубить белокочанную капусту, добавить рукколу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста100 г
    2. Рукола0.5 пучок
  • 3

    Некрупно нарезать лук-шалот и пекинскую капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот1 штука
    2. Пекинская капуста100 г
  • 4

    Добавить мелко нарезанный рамиро, щавель, зеленый лук и петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро1.5 штука
    2. Щавель0.5 пучок
    3. Зеленый лук2 стебля
    4. Петрушка2 веточки
  • 5

    Затем добавить мелко нарезанное авокадо, чеснок и черри. Посолить и сбрызнуть лимонным соком (1-2 дольки).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Помидоры черри10 штук
    4. Соль по вкусу
    5. Лимон2 куска
  • 6

    Мелко нарезать яйца и добавить к салату. Еще немного посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Соль по вкусу
  • 7

    Заправить майонезом и зеленым оливковым маслом. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Домашний майонез4 столовые ложки
    2. Оливковое масло40 мл

Похожие рецепты