Салат с курицей и пекинской капустой

2 порции

20 минут

Салат с курицей и пекинской капустой — это легкое и нежное блюдо, которое сочетает сочность овощей и мягкость куриного филе. Этот рецепт стал популярным благодаря простоте приготовления и гармоничному вкусу. Пекинская капуста придаёт свежесть, а помидоры добавляют легкую кислинку. Чеснок привносит пикантность, а сметана делает текстуру салата нежной и сливочной. Такой салат прекрасно подходит для легкого обеда или ужина, а также может стать отличным дополнением к мясным блюдам. Благодаря своей универсальности, его часто готовят как на будничный стол, так и для праздничных застолий. Его свежесть и легкость делают его идеальным вариантом для теплых летних дней.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 184.6
• Белки: 16g
• Жиры: 7.3g
• Углеводы: 12.8g

Ингредиенты

• Куриное филе: 100 г
• Помидоры: 270 г
• Пекинская капуста: 350 г
• Чеснок: 2 зуб.
• Сметана: 80 г

Шаги приготовления

1. Куриное филе отварить или приготовить его на гриле.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриное филе: 100 г

2. Пока готовится филе, нарезать пекинскую капусту.

   Необходимые ингредиенты:

   • Пекинская капуста: 350 г

3. Нарезать помидоры и куриное филе.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриное филе: 100 г
   • Помидоры: 270 г

4. Смешать нарезанные ингредиенты. Добавить раздавленный чеснок, сметану. Посолить и перемешать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Чеснок: 2 зубчика
   • Сметана: 80 г