З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня

Чесночно-томатное ризотто из перловки

4 порции

60 минут

Чесночно-томатное ризотто из перловки — это удивительное сочетание итальянской кулинарной традиции и необычного выбора крупы. Перловка, впитывая ароматы томатов, базилика и чеснока, превращается в нежное, насыщенное блюдо с легкой пикантностью красного перца. Исторически ризотто готовят с рисом, но этот вариант придает блюду более выразительную текстуру и насыщенный вкус. Фета и кинза завершают композицию, добавляя свежесть и кремовую нежность. Это блюдо идеально подходит для уютного ужина, радуя насыщенными средиземноморскими нотами и теплым, комфортным вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
156.1
ккал
4.2g
грамм
3.2g
грамм
29.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Листья кинзы (кориандра)
 
по вкусу
Перловая крупа
0.5 
ст.
Оливковое масло
1 
ч.л.
Помидоры
3 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Базилик
1 
ч.л.
Красный перец хлопьями
0.3 
ч.л.
Томатная паста
2 
ст.л.
Сахар
0.5 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Вегетарианский сыр фета
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Добавить в кастрюлю масло и, как только разогреется, добавить порубленный чеснок. Готовить, пока чеснок не станет золотистым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 чайная ложка
    2. Чеснок1 зубчик
  • 2

    Добавить перловку, томаты, базилик, томатную пасту, красный перец, соль и сахар вместе с чашкой горячей воды. Перемешать и готовить 40–50 минут, время от времени помешивая, чтобы избежать слипания крупы, и подливая горячую воду, когда это необходимо, т.к. перловка должна быть покрыта водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа0.5 стакан
    2. Помидоры3 штуки
    3. Базилик1 чайная ложка
    4. Томатная паста2 столовые ложки
    5. Красный перец хлопьями0.3 чайная ложка
    6. Соль по вкусу
    7. Сахар0.5 чайная ложка
  • 3

    Когда ризотто будет готово, приправить по вкусу и разложить по мискам. Сверху посыпать сыром фета и кинзой. Подавать блюдо горячим.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья кинзы (кориандра) по вкусу
    2. Вегетарианский сыр фета по вкусу

Похожие рецепты