З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Витаминный салатСоветская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня

Рыбное суфле

4 порции

70 минут

Рыбное суфле — изысканное блюдо испанской кухни, которое воплощает в себе нежность и воздушность. Исторически оно появилось как способ сделать рыбные блюда более утонченными, превращая простые ингредиенты в изысканный кулинарный шедевр. Лососевое филе придает ему насыщенный вкус, а сливки и яйца — бархатистую текстуру. Легкая пикантность черного перца и паприки добавляет глубину вкусу, а запекание в формочках придает суфле аппетитную золотистую корочку. Это блюдо идеально подходит как для торжественного ужина, так и для уютного семейного вечера. Его можно подавать с легким салатом или белым вином, дополняя его изысканность. Рыбное суфле — это гармония вкусов, баланс мягкости и насыщенности, который оставляет приятное послевкусие и желание попробовать его снова.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
476.3
ккал
24.8g
грамм
38.3g
грамм
6.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе лосося
300 
г
Куриное яйцо
4 
шт.
Помидоры
1 
шт.
Панировочные сухари
10 
г
Сливки 35%-ные
250 
мл
Сливочное масло
1 
ст.л.
Черный перец горошком
10 
шт.
Молотая паприка
 
щеп.
Морская соль
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу отваривать в течение 5 минут, добавив в воду несколько горошин черного перца и 1/2 ч. ложки соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося300 г
    2. Черный перец горошком10 штук
    3. Морская соль щепотка
  • 2

    Растереть в ступке 5 горошин черного перца со щепоткой морской соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черный перец горошком10 штук
    2. Морская соль щепотка
  • 3

    Помидор натереть на терке так, чтобы кожица осталась в руке — она не понадобится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 штука
  • 4

    Яйца взбить миксером, добавить соль с перцем и паприку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
    2. Морская соль щепотка
    3. Черный перец горошком10 штук
    4. Молотая паприка щепотка
  • 5

    Продолжая взбивать, влить сливки, добавить мякоть помидора.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 35%-ные250 мл
    2. Помидоры1 штука
  • 6

    Разобрать рыбу с помощью ножа и вилки на небольшие кусочки, добавить в сливочно-желтковую массу и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося300 г
  • 7

    Смазать небольшие формочки для выпечки сливочным маслом, присыпать сухарями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло1 столовая ложка
    2. Панировочные сухари10 г
  • 8

    Духовку разогреть до 180°С.

  • 9

    Наполнить формочки тестом с рыбой и поставить в глубокий противень, наполненный горячей водой.

  • 10

    Выпекать в разогретой духовке 25—30 минут.

Похожие рецепты