З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня

Карри со шпинатом и нутом

4 порции

15 минут

Карри со шпинатом и нутом — это ароматное и питательное блюдо, воплощающее гармонию специй и свежести. Несмотря на свое название, оно родом не из Индии, а из европейской кухни, адаптировавшей богатую традицию карри к местным продуктам. В этом рецепте паста карри придаёт насыщенный пряный вкус, дополненный сладостью томатов и мягкостью нута. Нежный шпинат добавляет свежести и легкости, а лимонный сок — тонкую кислинку. Это блюдо идеально подходит для уютного ужина или обеда, питательно и согревающе. Подаётся с воздушным рисом басмати, который впитывает вкусы соуса, делая каждую ложку насыщенной и приятной. Простота приготовления и изысканный вкус делают этот карри идеальным выбором как для будних дней, так и для особых случаев.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
322.7
ккал
16g
грамм
8.8g
грамм
45.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Красная паста карри
2 
ст.л.
Репчатый лук
1 
гол.
Помидоры черри
400 
г
Консервированный нут
800 
г
Шпинат
250 
г
Рис басмати
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нагрейте пасту карри в большой сковороде. Добавьте лук и готовьте 2 минуты, пока он не размягчится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная паста карри2 столовые ложки
    2. Репчатый лук1 головка
  • 2

    Добавьте консервированные томаты и дайте покипеть 5 минут или пока соус не загустеет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри400 г
    2. Консервированный нут800 г
  • 3

    Добавьте нут и немного приправ. Тушите 1 минуту. Снимите сковороду с плиты и добавьте шпинат. Приправьте, добавьте лимонный сок. Подавайте с рисом басмати.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный нут800 г
    2. Шпинат250 г
    3. Рис басмати по вкусу

Похожие рецепты