З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХолодникБелорусская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Флорентийское печеньеИтальянская кухня

Спаржа под горчичным соусом с тыквенными и подсолнечными семечками

4 порции

30 минут

Спаржа под горчичным соусом с тыквенными и подсолнечными семечками — это изысканное блюдо французской кухни, воплощающее элегантность и гармонию вкусов. Спаржа, нежная и слегка хрустящая, пропитанная ароматным горчичным соусом, раскрывает свою естественную свежесть, а добавление обжаренных семян тыквы и подсолнечника привносит ореховые нотки и приятный хруст. Винный уксус и дижонская горчица создают утонченную кислинку, идеально дополняющую мягкость пармезана. Блюдо прекрасно подойдет как легкая закуска или гарнир, украшающий стол своим утонченным вкусом и аппетитным видом. Оно идеально сочетается с белым вином и свежими хлебцами, делая трапезу настоящим гастрономическим удовольствием. Простота приготовления делает его доступным даже для тех, кто только начинает знакомство с кулинарным искусством.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
170.8
ккал
9.2g
грамм
11.3g
грамм
8.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тыквенные семечки
2 
ст.л.
Семечки подсолнуха
1 
ст.л.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Крупная соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Спаржа
2 
пуч.
Винный уксус
1 
ст.л.
Тертый сыр пармезан
30 
г
Дижонская горчица
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 230˚C. Запеките семена тыквы и подсолнуха на противне с бортиками, изредка помешивая, около 4 минут до золотистой корочки; дайте остыть, затем крупно порубите. Смешайте семена с 1 ч. л. масла в небольшой миске; приправьте солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыквенные семечки2 столовые ложки
    2. Семечки подсолнуха1 столовая ложка
    3. Оливковое масло1 столовая ложка
    4. Крупная соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Тем временем, смешайте спаржу с 3 ст. л. масла, посыпьте солью и перцем. Обжарьте, изредка помешивая, 8—10 минут до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа2 пучка
    2. Оливковое масло1 столовая ложка
    3. Крупная соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Смешайте уксус, горчицу и оставшиеся 1 ст. л. масла в небольшой миске; приправьте солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Винный уксус1 столовая ложка
    2. Дижонская горчица1 чайная ложка
    3. Оливковое масло1 столовая ложка
    4. Крупная соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Подавайте спаржу, сбрызнув горчичным соусом, посыпав сыром и обжаренными семенами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан30 г
    2. Тыквенные семечки2 столовые ложки
    3. Семечки подсолнуха1 столовая ложка

Похожие рецепты