Лосось, поджаренный на сковороде, с салатом из руколы и авокадо
4 порции
10 минут
Этот рецепт — олицетворение элегантности итальянской кухни, сочетающей простоту и утонченность. Золотистый, хрустящий лосось, обжаренный до идеальной текстуры, гармонично дополняется свежестью рукколы и кремовостью авокадо. Легкая кислинка лимонного сока и насыщенный аромат оливкового масла придают блюду тонкую, сбалансированную глубину вкуса. Пармезан, добавленный в салат, приносит дополнительную нотку умами, делая каждый кусочек настоящим гастрономическим наслаждением. Такое блюдо идеально подходит для изысканного ужина или легкого летнего обеда, подчеркивая богатство морских продуктов и свежих ингредиентов, которыми славится средиземноморская кухня.
1
Положите филе лосося между бумажными полотенцами, прижмите его рукой, чтобы тщательно удалить всю воду. Приправьте солью с перцем со всех сторон.
- Филе лосося: 4 куска
- Соль: по вкусу
- Молотый черный перец: по вкусу
2
Нагрейте 1/3 стакана масла в сковороде на высоком огне до шипения. Положите филе лосося на сковороду, кожицей вниз. Сразу же убавьте огонь до средней температуры.
- Оливковое масло: 0.5 стакан
3
Жарьте около 6 минут, прижимая филе лопаткой ко дну сковороды, чтобы кожица стала твердой и хрустящей. Если кожицу нельзя будет отделить лопаткой, то нужно еще немного пожарить рыбу.
4
Тем временем, в большой миске смешайте рукколу, лимонный сок, 3 столовые ложки оливкового масла, авокадо. Приправьте солью, перцем и добавьте тертый сыр.
- Рукола: 280 г
- Лимонный сок: 2 столовые ложки
- Оливковое масло: 0.5 стакан
- Авокадо: 1 штука
- Соль: по вкусу
- Молотый черный перец: по вкусу
- Тертый сыр пармезан: по вкусу
5
Переверните лосося и поджарьте с другой стороны около 1 минуты. Переложите лосося на тарелку, предварительно положив на нее бумажное полотенце. Разложите салат по тарелкам. Сверху положите ломтики лосося. Подавайте к столу.