З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Окунь в фольге

3 порции

30 минут

Окунь в фольге — это воплощение простоты и естественного вкуса, характерного для русской кухни. Такой способ приготовления рыбы известен с давних времен, когда рыбаки готовили улов прямо на берегу, заворачивая его в листья или жаря на углях. Блюдо получается сочным, ароматным благодаря специям и травам. Сливочное масло придаёт нежность, лавровый лист и укроп — тонкие пряные нотки, а перец — пикантность. Окунь в фольге прекрасно сочетается с легкими салатами, свежими овощами и бокалом традиционного напитка. Это не просто рецепт, а дань уважения старым русским традициям — когда натуральные продукты, минимальная обработка и искусство подчеркивания вкуса составляли основу кулинарии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
902
ккал
153.1g
грамм
27.2g
грамм
0.4g
грамм
Ингредиенты
3порции
Окунь
3 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сушеный укроп
 
по вкусу
Растительное масло
20 
мл
Сливочное масло
20 
г
Лавровый лист
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Свежепойманного окуня потрошим и обезглавливаем. Чистить чешую не обязательно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Окунь3 штуки
  • 2

    Подсаливаем тушку внутри. Обмазываем растительным маслом снаружи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Растительное масло20 мл
  • 3

    Укладываем в фольгу, сверху перчим для запаха, посыпаем укропом, кладем лаврушку и кусочек сливочного масла. Заворачиваем фольгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
    2. Сушеный укроп по вкусу
    3. Лавровый лист2 штуки
    4. Сливочное масло20 г
  • 4

    Фольгу с рыбой кладем в вок, ставим на сильный огонь и накрываем крышкой.

  • 5

    Рыбу готовим минут 10 на сильном огне, потом огонь выключаем и даем постоять минут 10, пока там рюмки расставляем, лафитник с водкой вытаскиваем, кинзу режем, ну и так далее.

Похожие рецепты