З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Судак с катрофелем

6 порций

30 минут

Судак с картофелем — это блюдо русской кухни, отличающееся гармоничным сочетанием нежного филе судака и ароматных овощей. Судак, популярная рыба в российских водоемах, ценится за свой деликатный вкус и плотную белую мякоть. Запекание в фольге позволяет сохранить сочность рыбы, а добавление тимьяна, чеснока и красного вина придает блюду изысканные нотки. Картофель, обжаренный с луком и сельдереем, становится мягким и пропитанным ароматами специй, создавая идеальное дополнение к рыбе. Легкий лимонный акцент подчеркивает свежесть блюда. Такое угощение прекрасно подходит как для семейного ужина, так и для праздничного стола, радуя своей простотой и насыщенным вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
316.6
ккал
40.2g
грамм
11.6g
грамм
12.7g
грамм
Ингредиенты
6порций
Картофель
3 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Стебель сельдерея
2 
стеб.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Листья тимьяна
 
по вкусу
Чеснок
2 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Филе судака
6 
шт.
Лимонный сок
1 
ст.л.
Красное сухое вино
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    3 картофелины, 1 луковицу и 2 стебля сельдерея мелко нарезать, 5 мин обжаривать в 2 ст.л. оливкового масла, добавить 2 ст.л. листиков тимьяна, 2 толченых зубчика чеснока и соль-перец по вкусу, обжаривать содержимое еще 5 мин и разложить в равных долях на 6 листках фольги.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель3 штуки
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Стебель сельдерея2 стебля
    4. Оливковое масло3 столовые ложки
    5. Листья тимьяна по вкусу
    6. Чеснок2 зубчика
    7. Соль по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
    9. Филе судака6 штук
  • 2

    На каждый лист на слой овощей выложить по одному куску филе судака, посолить рыбу по вкусу, сбрызнуть оливковым маслом, соком лимона и красным сухим вином (по 1 ст.л.), завернуть порции в фольгу и 10 мин запекать в разогретой до 200 градусов духовке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Оливковое масло3 столовые ложки
    3. Лимонный сок1 столовая ложка
    4. Красное сухое вино1 столовая ложка

Похожие рецепты