З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фаршированные кальмарыГреческая кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Пышный омлетРусская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня

Кефаль с жареным огурцом, чесноком и медом

6 порций

40 минут

Для приготовления малосольных огурцов их необходимо нарезать соломкой. Затем, в сковороде, они тушатся в сочетании с медом и чесноком. В результате получается ароматный и вкусный гарнир, который идеально дополнит рыбные блюда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
618.4
ккал
44g
грамм
37g
грамм
6.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Кефаль
1.2 
кг
Малосольные огурцы
300 
г
Помидоры
300 
г
Белое сухое вино
100 
мл
Куриный бульон
200 
мл
Сливочное масло
200 
г
Растительное масло
50 
мл
Мед
1 
ч.л.
Укроп
20 
г
Чеснок
4 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Кефаль (филе) разрезать на порционные куски весом примерно 200 грамм. Мякоть помидора без сока и семечек нарезать мелкими кубиками. Огурцы нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефаль1.2 кг
    2. Помидоры300 г
    3. Малосольные огурцы300 г
  • 2

    Белое сухое вино уварить на среднем огне наполовину, добавить куриный бульон и варить 20 минут или до тех пор, пока там не останется примерно половина изначального объема. Интенсивно вбить в бульон нарезанное мелкими кубиками сливочное масло при помощи венчика, посолить и поперчить, вмешать в соус измельченные помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино100 мл
    2. Куриный бульон200 мл
    3. Сливочное масло200 г
    4. Помидоры300 г
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Филе кефали обжарить в течение двух минут с двух сторон на растительном масле, предварительно посолив и поперчив, после чего поставить в духовку, разогретую до 160 градусов, примерно на пять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефаль1.2 кг
    2. Растительное масло50 мл
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    На остатках растительного масла, смешав их c медом и мелко нарубленным чесноком, припустить на медленном огне нарезанные соломкой огурцы, в конце добавить рубленый укроп и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло50 мл
    2. Мед1 чайная ложка
    3. Чеснок4 зубчика
    4. Малосольные огурцы300 г
    5. Укроп20 г
  • 5

    Подавать кефаль с соусом и гарниром из огурцов.

Похожие рецепты