Рыба, запеченная под овощами и сыром
4 порции
60 минут
Рыба, запеченная под овощами и сыром – это элегантное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе нежность рыбы, аромат овощей и аппетитную сырную корочку. Исторически подобные рецепты возникали в прибрежных регионах, где свежая рыба всегда была доступна. Обжаривание филе в яичной смеси придает ему воздушную текстуру, а лук и помидоры добавляют приятную сочность. Завершающий аккорд – расплавленный сыр, придающий блюду насыщенный вкус. Это идеальный вариант для семейного ужина или торжественного застолья, ведь оно выглядит эффектно и обладает гармоничным вкусом. Рыбу можно подавать с зеленью и белым вином, подчеркнув её утонченную гастрономическую сущность.
1
Размораживаем и отжимаем филе рыбы. Да, отжимаем, т.к. в такой рыбе очень много воды. Нарезаем на куски размером 7х7 см.
- Филе рыбы: 2 кг
2
Солим, перчим, посыпаем паприкой или любимой приправой. Взбиваем яйца с мукой. Обмакиваем каждый кусочек рыбы в смесь и быстро обжариваем на сковороде. Перекладываем рыбку на противень.
- Соль: 5 г
- Паприка: 5 г
- Куриное яйцо: 3 штуки
- Пшеничная мука: 3 столовые ложки
3
Режем лук кольцами и укладываем поверх рыбы. Помидоры нарезаем кружочками и выкладываем поверх лука. Обязательно в такой последовательности, тогда лук будет хрустящим, а не тушеным. На каждую башенку капаем немного майонеза или сметаны, засыпаем тертым сыром.
- Репчатый лук: 3 штуки
- Помидоры: 3 штуки
- Майонез: 5 столовая ложка
- Сыр: 200 г
4
Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 15–20 минут.