З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
Паэлья с кроликомИспанская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Салат «Ташкент»Узбекская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня

Морской лещ с томатами

4 порции

60 минут

Морской лещ с томатами — это изысканное блюдо европейской кухни, в котором свежесть рыбы сочетается с насыщенной кисло-сладкой нотой томатов и пикантной остротой перца чили. Это рецепт, вдохновленный средиземноморскими традициями, где морепродукты часто готовят с минимальным количеством ингредиентов, чтобы сохранить их естественный вкус. Белое вино придает блюду легкую кислинку, а каперсы и зелень — утонченную пряность. Готовится оно быстро и просто: рыбу обжаривают, томят с томатами, вином и специями, а затем дополняют свежей зеленью. Легкое и ароматное, оно идеально сочетается с белым вином и хрустящим хлебом. Этот рецепт подойдет как для повседневного ужина, так и для торжественного ужина, подчеркивая богатство и простоту европейской гастрономии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
642.3
ккал
107.7g
грамм
42.1g
грамм
3.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Морской лещ
2 
шт.
Перец чили
0.5 
ч.л.
Помидоры черри
400 
г
Каперсы
3 
ст.л.
Оливковое масло
4 
ч.л.
Белое сухое вино
4 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Вода
100 
мл
Петрушка
0.5 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Помойте и выпотрошите рыбу. Разогрейте в сковороде оливковое масло. Слегка обжарьте рыбу. Добавьте перец чили и томаты. Залейте вином и оставьте на 2–3 минуты. Добавьте 100 мл воды. Посолите, поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской лещ2 штуки
    2. Оливковое масло4 чайные ложки
    3. Перец чили0.5 чайная ложка
    4. Помидоры черри400 г
    5. Белое сухое вино4 чайные ложки
    6. Вода100 мл
    7. Соль по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Накройте крышкой и томите в течениие15 минут до полной готовности. Выложите рыбу на блюдо. Добавьте в сковороду рубленную зелень, каперсы, варите в течение 2–3 минут. Подавать вместе с рыбой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка0.5 пучок
    2. Каперсы3 столовые ложки

Похожие рецепты