З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня

Сибас на гриле в духовке

4 порции

30 минут

Сибас на гриле в духовке – это восхитительное блюдо, вдохновлённое средиземноморскими традициями Испании. Этот рецепт подчёркивает естественный вкус рыбы, дополняя его свежестью лимона и ароматом укропа. Мягкое, сочное мясо сибаса, запечённое до золотистой корочки, имеет нежную текстуру и легкую сладость, которую идеально раскрывают соль и оливковое масло. Метод приготовления на гриле в духовке позволяет сохранить сочность рыбы, создавая аппетитную хрустящую корочку. Блюдо прекрасно подойдёт для уютного семейного ужина или праздничного застолья, особенно если его дополнить бокалом белого вина и гарниром из свежих овощей. Простой и элегантный, сибас на гриле – это истинное наслаждение для любителей морепродуктов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
499.8
ккал
90.3g
грамм
15g
грамм
0.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Сибас
4 
шт.
Лимон
1 
шт.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу почистить, удалить жабры, аккуратно выпотрошить.

  • 2

    Сделать пару диагональных надрезов на спине с каждой стороны. Смазать солью и оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
  • 3

    Внутрь в рыбу можно положить две половинки кружочка лимона и веточку укропа, по желанию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
  • 4

    Выложить рыбу на смазанную растительным маслом решетку и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас4 штуки
  • 5

    Перевернуть рыбу, включить режим «гриль» на 220 градусов и поставить в духовку еще на 15 минут.

Похожие рецепты