З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СырникиРусская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Курица по-венскиАвстрийская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
ШурпаУзбекская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня

Маринованный стейк из свинины со спаржей

5 порций

90 минут

Маринованный стейк из свинины со спаржей — это гармония вкусов паназиатской кухни. Нежное мясо, пропитанное пикантным маринадом на основе соевого соуса и горчицы, приобретает насыщенный аромат и мягкость. Спаржа, обжаренная в сливочном и оливковом масле с легким карамельным оттенком, дополняет сочность стейка свежестью и легкой хрусткостью. Это блюдо — идеальный выбор для тех, кто ценит баланс между насыщенными мясными нотками и свежестью овощей. Исторически, маринование мяса в азиатских кухнях использовалось для придания глубокого вкуса и сохранения сочности. Сегодня этот метод стал неотъемлемой частью гастрономических традиций. Такой стейк отлично подойдет как для уютного ужина, так и для праздничного застолья, где хочется удивить гостей экзотическим, но простым в приготовлении блюдом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
392.1
ккал
41.4g
грамм
21.4g
грамм
8.4g
грамм
Ингредиенты
5порций
Свинина
900 
г
Соевый соус
200 
мл
Острая горчица
5 
ч.л.
Зеленая спаржа
400 
г
Сливочное масло
1 
ст.л.
Оливковое масло extra virgin
1 
ст.л.
Сахар
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Размораживать мясо надо постепенно: не менее суток в холодильнике, и затем — при комнатной температуре до полного размораживания. Идеальная толщина для стейка — 3 см. Свинину замариновать в соевом соусе (предварительно помыв мясо в холодной воде) с растворенной в нем горчицей на 1–1,5 часа при комнатной температуре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свинина900 г
    2. Соевый соус200 мл
    3. Острая горчица5 чайная ложка
  • 2

    В это время приготовить спаржу. На разогретую сковороду положить 1 столовую ложку сливочного масла и затем залить его оливковым. Далее посыпать сахаром и солью. Выложить спаржу на сковороду и немного пожарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая спаржа400 г
    2. Сливочное масло1 столовая ложка
    3. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка
    4. Сахар1 чайная ложка
  • 3

    Вылить в сковороду 100 мл воды и закрыть крышкой на 3 минуты, помешать и закрыть крышкой еще на 1 минуту. Открываете крышку и жарите на самом сильном огне до испарения всей жидкости в сковороде. Спаржа готова.

  • 4

    Достать стейки из маринада и слегка обсушить бумажным полотенцем, немного отжать. Мясо с обеих сторон посыпать крупной солью и перцем, при этом похлопывая с обеих сторон, чтобы кристаллы соли и перца проникли внутрь мяса. Перед обжаркой обмаззать куски растительным маслом (на сковороду масла лить не надо! сковорода должна быть чугунной или алюминиевой с антипригарным покрытием).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свинина900 г
    2. Соевый соус200 мл
    3. Острая горчица5 чайная ложка
  • 5

    На хорошо разогретую сковороду выложить стейки и обжарить по 2 минуты на каждой стороне, чтобы образовалась корочка, не позволяющая вытечь соку из мяса. После этого пожарить стейки на каждой стороне от 3 до 6 минут (4–5 минут — самое оптимальное время, так как стейк полностью прожаривается и при этом остается сочным и не жестким).

Похожие рецепты