З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Маринованный стейк из свинины со спаржей

5 порций

90 минут

Маринованный стейк из свинины со спаржей — это гармония вкусов паназиатской кухни. Нежное мясо, пропитанное пикантным маринадом на основе соевого соуса и горчицы, приобретает насыщенный аромат и мягкость. Спаржа, обжаренная в сливочном и оливковом масле с легким карамельным оттенком, дополняет сочность стейка свежестью и легкой хрусткостью. Это блюдо — идеальный выбор для тех, кто ценит баланс между насыщенными мясными нотками и свежестью овощей. Исторически, маринование мяса в азиатских кухнях использовалось для придания глубокого вкуса и сохранения сочности. Сегодня этот метод стал неотъемлемой частью гастрономических традиций. Такой стейк отлично подойдет как для уютного ужина, так и для праздничного застолья, где хочется удивить гостей экзотическим, но простым в приготовлении блюдом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
392.1
ккал
41.4g
грамм
21.4g
грамм
8.4g
грамм
Ингредиенты
5порций
Свинина
900 
г
Соевый соус
200 
мл
Острая горчица
5 
ч.л.
Зеленая спаржа
400 
г
Сливочное масло
1 
ст.л.
Оливковое масло extra virgin
1 
ст.л.
Сахар
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Размораживать мясо надо постепенно: не менее суток в холодильнике, и затем — при комнатной температуре до полного размораживания. Идеальная толщина для стейка — 3 см. Свинину замариновать в соевом соусе (предварительно помыв мясо в холодной воде) с растворенной в нем горчицей на 1–1,5 часа при комнатной температуре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свинина900 г
    2. Соевый соус200 мл
    3. Острая горчица5 чайная ложка
  • 2

    В это время приготовить спаржу. На разогретую сковороду положить 1 столовую ложку сливочного масла и затем залить его оливковым. Далее посыпать сахаром и солью. Выложить спаржу на сковороду и немного пожарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая спаржа400 г
    2. Сливочное масло1 столовая ложка
    3. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка
    4. Сахар1 чайная ложка
  • 3

    Вылить в сковороду 100 мл воды и закрыть крышкой на 3 минуты, помешать и закрыть крышкой еще на 1 минуту. Открываете крышку и жарите на самом сильном огне до испарения всей жидкости в сковороде. Спаржа готова.

  • 4

    Достать стейки из маринада и слегка обсушить бумажным полотенцем, немного отжать. Мясо с обеих сторон посыпать крупной солью и перцем, при этом похлопывая с обеих сторон, чтобы кристаллы соли и перца проникли внутрь мяса. Перед обжаркой обмаззать куски растительным маслом (на сковороду масла лить не надо! сковорода должна быть чугунной или алюминиевой с антипригарным покрытием).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свинина900 г
    2. Соевый соус200 мл
    3. Острая горчица5 чайная ложка
  • 5

    На хорошо разогретую сковороду выложить стейки и обжарить по 2 минуты на каждой стороне, чтобы образовалась корочка, не позволяющая вытечь соку из мяса. После этого пожарить стейки на каждой стороне от 3 до 6 минут (4–5 минут — самое оптимальное время, так как стейк полностью прожаривается и при этом остается сочным и не жестким).

Похожие рецепты