З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Суп с клецкамиЕвропейская кухня
Paella dish
Петух в вине кок-о-ванФранцузская кухня

Мясная запеканка «Боботи»

6 порций

120 минут

Боботи — традиционное блюдо южноафриканской кухни, пропитанное ароматами специй и насыщенными вкусами. Его история уходит в глубину веков, сочетая кулинарные традиции малайских поселенцев и африканское наследие. Запеканка из говяжьего фарша, пропитанная пряностями карри, кориандра, мускатного ореха и имбиря, приобретает богатый, немного сладковатый вкус благодаря добавлению джема и чатни. Верхний слой из сливок, йогурта и яиц образует нежную румяную корочку, придавая блюду особую бархатистость. Боботи традиционно подают с ароматным рисом, сваренным с корицей и куркумой, а также с бананами и помидорами, создавая уникальное сочетание сладости и пикантности. Это блюдо — настоящий гастрономический символ Южной Африки, способный удивить и порадовать даже самых искушённых гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
765
ккал
37.1g
грамм
54g
грамм
32g
грамм
Ингредиенты
6порций
Сахар
1.5 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Чеснок
2 
гол.
Лавровый лист
4 
шт.
Карри
1 
ст.л.
Мускатный орех
0.5 
ч.л.
Говяжий фарш
1 
кг
Молотый кориандр
1 
ч.л.
Куркума
1 
ст.л.
Абрикосовый джем
2.5 
ст.л.
Красный винный уксус
150 
мл
Черствый белый хлеб
3 
кус.
Молотый имбирь
0.5 
ч.л.
Лук
2 
гол.
Чатни
1.5 
ч.л.
Жирные сливки
125 
мл
Йогурт
125 
мл
Куриное яйцо
3 
шт.
Растительное масло
50 
мл
Свежий перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Обжарить на масле лук и чеснок до мягкости, добавить карри, кориандр, мускатный орех, имбирь и куркуму, через три минуты — уксус, джем, чатни, сахар, готовить еще пять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук2 головки
    2. Чеснок2 головки
    3. Карри1 столовая ложка
    4. Молотый кориандр1 чайная ложка
    5. Мускатный орех0.5 чайная ложка
    6. Молотый имбирь0.5 чайная ложка
    7. Куркума1 столовая ложка
    8. Красный винный уксус150 мл
    9. Абрикосовый джем2.5 столовые ложки
    10. Чатни1.5 чайная ложка
    11. Сахар1.5 чайная ложка
  • 2

    Мякиш размочить в кипятке, ­отжать, смешать с фаршем, добавить к луку и готовить, пока мясо не потеряет красноту. Затем поместить смесь в форму для запекания, сверху выложить лавр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черствый белый хлеб3 куска
    2. Говяжий фарш1 кг
    3. Лук2 головки
    4. Лавровый лист4 штуки
  • 3

    Слегка нагреть йогурт со сливками, затем взбить с яйцами, посолить и поперчить по вкусу. Вылить соус в форму. Запекать при 190 градусах около сорока пяти минут до румяной корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт125 мл
    2. Жирные сливки125 мл
    3. Куриное яйцо3 штуки
    4. Соль по вкусу
    5. Свежий перец по вкусу
  • 4

    Подавать с рисом, сваренным с корицей и куркумой, бананами и помидорами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куркума1 столовая ложка
    2. Растительное масло50 мл

Похожие рецепты