З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня

Мексиканская тыква

4 порции

30 минут

Мексиканская тыква — это теплое и ароматное блюдо, которое несет в себе богатые традиции мексиканской кухни. В этой запеканке гармонично сочетаются сладость тыквы, насыщенность риса и пикантность специй. Легкая кислинка помидоров и мягкость расплавленного сыра дополняют вкусовую палитру, делая блюдо не только аппетитным, но и эстетически привлекательным. Истоки рецепта уходят в глубь веков, когда мексиканцы умело использовали местные овощи и злаки для приготовления питательных и вкусных блюд. Запеканка из тыквы — это прекрасное блюдо для уютных семейных ужинов, она легко готовится и позволяет экспериментировать со специями. Идеальный выбор для тех, кто ценит насыщенный вкус и желает насладиться традициями солнечной Мексики.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
426.2
ккал
16.6g
грамм
12.6g
грамм
65.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тыква
500 
г
Рис
250 
г
Репчатый лук
1 
гол.
Куриное яйцо
2 
шт.
Сметана
2 
ст.л.
Помидоры
2 
шт.
Соль
 
по вкусу
Твердый сыр
100 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Специи
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    На крупной терке натереть тыкву и добавить к ней предварительно сваренный рис.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква500 г
    2. Рис250 г
  • 2

    Большую луковицу мелко нарезать и обжарить на растительном масле, смешать со взбитыми яйцами и сметаной (майонезом, как вариант),поперчить для остроты, возможно добавление различных специй, на ваш вкус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Куриное яйцо2 штуки
    3. Сметана2 столовые ложки
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Специи по вкусу
  • 3

    Полученные массы смешать, выложить в посуду для запекания, выровнять, сверху выложить нарезанные кружочками помидоры и посыпать сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Твердый сыр100 г
    3. Соль по вкусу
  • 4

    Выпекать в духовке около получаса.

Похожие рецепты