З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
Петух в вине кок-о-ванФранцузская кухня
Paella dish
Курица по-венскиАвстрийская кухня
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня

Морские гребешки с овощами

6 порций

20 минут

Морские гребешки с овощами — изысканное блюдо европейской кухни, воплощающее гармонию вкусов и текстур. Гребешки, нежные и сладковатые, покрытые воздушной корочкой из кукурузной муки и яичного белка, обретают аппетитную золотистую хрусткость. Соевый соус, херес и кунжутное масло создают насыщенный соус с восточными нотками, который дополняет их вкус. Шпинат, зеленый лук и томаты добавляют свежесть и сочность, а имбирь привносит пикантную остроту. Это блюдо прекрасно подходит для ужина с бокалом белого вина, подчеркивающего морские оттенки гребешков. Легкость приготовления делает его отличным выбором как для будничного ужина, так и для торжественного застолья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
243.1
ккал
20.4g
грамм
13.9g
грамм
8.5g
грамм
Ингредиенты
6порций
Морские гребешки
600 
г
Яичный белок
1 
шт.
Кукурузная мука
2 
ч.л.
Зеленый лук
12 
стеб.
Растительное масло
50 
мл
Имбирь
20 
г
Шпинат
300 
г
Кунжутное масло
20 
мл
Светлый соевый соус
20 
мл
Помидоры
200 
г
Херес
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Раскалить в сковороде вок растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло50 мл
  • 2

    Взбить яичный белок с кукурузной мукой и обвалять в нем гребешки, после чего обжарить их на масле в течение примерно минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичный белок1 штука
    2. Кукурузная мука2 чайные ложки
    3. Морские гребешки600 г
  • 3

    Вынуть гребешки из сковородки, добавить к растительному маслу соевый соус, херес, кунжутное масло, стебли зеленого лука, шпинат, нарезанные тонкими ломтиками помидоры, из которых предварительно надо извлечь внутренности, и имбирь, который предварительно нужно мелко нарубить. Тушить эту смесь, помешивая, примерно три минуты. После чего перемешать с гребешками и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло50 мл
    2. Светлый соевый соус20 мл
    3. Херес50 мл
    4. Кунжутное масло20 мл
    5. Зеленый лук12 стеблей
    6. Шпинат300 г
    7. Помидоры200 г
    8. Имбирь20 г
    9. Морские гребешки600 г

Похожие рецепты