З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня

Рыба, запеченная в духовке

4 порции

80 минут

Рыба, запеченная в духовке – это простое и невероятно вкусное блюдо европейской кухни, которое прекрасно подойдет для семейного ужина или торжественного застолья. Исторически запекание рыбы с овощами и соусами является одним из самых распространенных способов приготовления рыбы, позволяя сохранить ее нежность и сочность. В этом рецепте белая рыба сочетается с картофелем, морковью и луком, а майонез придает блюду насыщенный сливочный вкус. Запекание под крышкой помогает сохранить аромат ингредиентов и формирует аппетитный бульон, который делает рыбу еще нежнее. Блюдо получается питательным, насыщенным и гармоничным, особенно в сочетании со свежей зеленью. Подается горячим, идеально сочетается с легким салатом или бокалом белого вина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
440.3
ккал
22.4g
грамм
26.4g
грамм
30.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Белая рыба
400 
г
Картофель
500 
г
Майонез
150 
г
Морковь
2 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Берем глубокую посуду, в которой будем подавать блюдо на стол, с крышкой.

  • 2

    Рыбу нарезаем мелкими кусочками и выкладываем на дно посуды. Сверху выкладываем слой нарезанного полукольцами лука. Солим, перчим этот слой по вкусу и промазываем майонезом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая рыба400 г
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Майонез150 г
  • 3

    Нарезаем морковь и картофель тонкими полукольцами, затем слоями выкладываем. Снова промазываем майонезом. Солим, перчим по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель500 г
    2. Морковь2 штуки
    3. Майонез150 г
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Наливаем в посуду немного кипяченой воды, которая не должна выкипеть полностью, а превратиться в очень вкусный бульон. Посуду накрыть крышкой. Запекаем в духовке при 200-220 градусах 40-50 минут.

  • 5

    Готовое блюдо посыпаем зеленью и горячим подаем на стол.

Похожие рецепты