З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Овощи с креветками

4 порции

30 минут

Овощи с креветками — это элегантное и легкое блюдо европейской кухни, которое покоряет своей свежестью и гармонией вкусов. Нежные креветки сочетаются с яркими овощами: хрустящей мини-кукурузой, сладким болгарским перцем и нежной брокколи. Добавление шампиньонов и зелёного горошка придаёт блюду насыщенность, а кинза и чеснок обогащают его аромат. Фритюрница позволяет сохранить натуральные вкусовые качества ингредиентов, делая блюдо одновременно полезным и аппетитным. Это отличное угощение для тех, кто ценит лёгкость, свежесть и изысканный вкус в каждом кусочке. Идеально сочетается с лёгким белым вином и подаётся как самостоятельное блюдо или как часть более сложного гастрономического ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
217.2
ккал
12.9g
грамм
11.8g
грамм
20.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Капуста брокколи
400 
г
Стручковый зеленый горошек
100 
г
Зеленый сладкий перец
1 
шт.
Очищенные вареные креветки
85 
г
Мини-кукуруза
6 
шт.
Свежие шампиньоны
10 
шт.
Свежая кинза (кориандр)
1 
ст.л.
Вода
75 
мл
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
1 
зуб.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Репчатый лук, порезанный небольшими кубиками, болгарский перец, порезанный дольками, капусту, разделенную на соцветия, и кукурузу выложить в чашу фритюрницы и равномерно сбрызнуть оливковым маслом. Готовить 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Зеленый сладкий перец1 штука
    3. Капуста брокколи400 г
    4. Мини-кукуруза6 штук
    5. Оливковое масло2 столовые ложки
    6. Соль по вкусу
    7. Свежемолотый черный перец по вкусу
  • 2

    Добавить в чашу зеленый горошек, шампиньоны и воду. Готовить еще 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стручковый зеленый горошек100 г
    2. Свежие шампиньоны10 штук
    3. Вода75 мл
  • 3

    Добавить креветки, мелко порезанный кориандр и измельченный чеснок. Готовить еще 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные вареные креветки85 г
    2. Свежая кинза (кориандр)1 столовая ложка
    3. Чеснок1 зубчик

Похожие рецепты