З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Витаминный салатСоветская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня

Барабулька с имбирем и апельсинами

4 порции

40 минут

Барабулька с имбирем и апельсинами — это яркое сочетание пряных и цитрусовых нот, воплощающее изысканность средиземноморской кухни. Рыба приобретает хрустящую золотистую корочку благодаря арахисовому маслу, а апельсиновый соус с кориандром и бадьяном наполняет блюдо теплыми восточными оттенками. Имбирь добавляет свежую остроту, прекрасно балансируя сладость цитрусовых. Этот рецепт не только радует вкус, но и пробуждает воспоминания о теплых морских вечерах, где ароматы специй смешиваются с соленым бризом. Такое блюдо идеально подойдет для романтического ужина или торжественного застолья, удивляя гостей утонченным сочетанием вкусов и элегантной подачей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
712.6
ккал
5.2g
грамм
68.8g
грамм
18.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Семена кориандра
0.3 
ч.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Апельсины
3 
шт.
Анис (бадьян)
2 
шт.
Корень имбиря
1 
кус.
Арахисовое масло
1.3 
ст.
Барабулька
2 
шт.
Морская соль
 
по вкусу
Кинза
0.3 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу почистить, оставив голову и хвост, вымыть в холодной проточной воде и обсушить.

  • 2

    В маленькой сковороде с толстым дном слегка обжарить на умеренном огне семена кориандра. Когда они потемнеют, высыпать на разделочную доску и грубо раздавить плоской стороной ножа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена кориандра0.3 чайная ложка
  • 3

    Выжать из 1-2 апельсинов сок (примерно 2/3 стакана), перелить в маленькую кастрюлю с тяжелым дном и, помешивая, варить на умеренном огне приблизительно 12-15 минут, пока жидкость не выпарится примерно до 1/4 стакана.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины3 штуки
  • 4

    Перелить сок в небольшую миску и смешать с оливковым маслом. Добавить в смесь семена кориандра и 2 звездочки аниса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Семена кориандра0.3 чайная ложка
    3. Анис (бадьян)2 штуки
  • 5

    Очистить 1 апельсин от кожуры, разделить на дольки и снять с них белые мембраны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины3 штуки
  • 6

    Небольшой кусок имбирного корня (примерно 4 см) нарезать соломкой размером со спичку. Поместить имбирь в маленькую сковороду, залить небольшим количеством холодной воды так, чтобы она только прикрывала имбирь, и довести до кипения. Варить после закипания 2 минуты, а затем слить воду и дать имбирю остыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря1 кусок
  • 7

    Арахисовое масло (натуральное, а не сливочное) разогреть в сковороде на умеренном огне так, чтобы оно начало бурлить и шипеть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арахисовое масло1.3 стакан
  • 8

    Посыпать барабульку солью (примерно 1/8 чайной ложки на каждую рыбу), выложить в кипящее арахисовое масло и обжарить с обеих сторон (в общей сложности 4-8 минут в зависимости от размера рыбы).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Барабулька2 штуки
  • 9

    Подавать жареную барабульку с очищенными дольками апельсина, вареным имбирем, веточками кинзы и ранее приготовленным апельсиновым соусом. Сверху присыпать морской солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины3 штуки
    2. Корень имбиря1 кусок
    3. Кинза0.3 пучок
    4. Морская соль по вкусу

Похожие рецепты