З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Курица на гриле с перченым кускусом

4 порции

35 минут

Курица на гриле с перченым кускусом — яркое блюдо индийской кухни, сочетающее в себе ароматные специи и свежие ингредиенты. Исторически Индия славится искусством сочетания пряностей, и этот рецепт воплощает традиции кулинарного мастерства. Сочное куриное филе, обжаренное до золотистой корочки, приобретает богатый вкус благодаря маринаду с апельсиновым соком и специями. Кускус, пропитанный ароматами свежих овощей, мяты и цитрусовых нот, идеально дополняет нежность курицы. Блюдо обладает насыщенным, пикантным вкусом с легкой кислинкой и свежестью зелени. Оно идеально подходит как для семейного ужина, так и для особого случая, наполняя стол экзотическими ароматами. Подача с вытопившимися соками придает блюду дополнительную глубину вкуса, делая его поистине незабываемым.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
631.3
ккал
69.7g
грамм
21.2g
грамм
41.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кускус
200 
г
Оливковое масло
1 
ст.л.
Репчатый лук
1 
гол.
Цукини
2 
шт.
Свежий красный перец
0.5 
шт.
Вяленые помидоры
12 
шт.
Цедра апельсина
0.5 
ст.л.
Апельсиновый сок
250 
мл
Свежая мята
8 
ст.л.
Куриная грудка
4 
шт.
Сливочное масло
2 
ст.л.
Специи
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль.

  • 2

    В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды и насыпьте кускус. Снимите с огня и оставьте на 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус200 г
  • 3

    Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте мелко нарезанный лук и цукини до золотистого цвета. Добавьте нарезанный перец и помидоры, хорошо перемешайте и добавьте кускус. Затем добавьте натертую цедру, треть сока и измельченную мяту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Цукини2 штуки
    4. Свежий красный перец0.5 штука
    5. Вяленые помидоры12 штук
    6. Кускус200 г
    7. Цедра апельсина0.5 столовая ложка
    8. Апельсиновый сок250 мл
    9. Свежая мята8 столовых ложек
  • 4

    Выложите курицу в огнеупорную посуду в 1 слой, сверху покрошите масло. Сбрызните оставшимся соком и приправьте специями. Поставьте под гриль на 8-10 минут, один раз перевернув, до золотистого и хрустящего состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка4 штуки
    2. Сливочное масло2 столовые ложки
    3. Апельсиновый сок250 мл
    4. Специи по вкусу
  • 5

    На тарелки выложите кускус, а сверху курицу, полив вытопившимися соками.

Похожие рецепты