З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
Салат «Ташкент»Узбекская кухня

Минтай в кляре

4 порции

20 минут

Минтай в кляре — это классическое блюдо русской кухни, которое объединяет простоту приготовления и насыщенный вкус. Легкое хрустящее покрытие из панировочных сухарей придает нежному рыбному филе аппетитную золотистую корочку, сохраняя его сочность внутри. Минтай — популярная рыба благодаря своему мягкому вкусу и отсутствию мелких костей, а кляр делает его особенно вкусным и универсальным. Сбрызнутый лимонным соком, он приобретает тонкую кислинку, подчеркивающую морские нотки. Подавать его можно с картофельным гарниром, свежими овощами или легкими соусами. Это блюдо подходит для уютного семейного ужина и праздничного застолья, радуя гостей своим ароматом и хрустящей текстурой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
339.8
ккал
38.6g
грамм
4.4g
грамм
38.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриное яйцо
1 
шт.
Пшеничная мука
100 
г
Панировочные сухари
100 
г
Соль
 
по вкусу
Приправа для рыбы
 
по вкусу
Оливковое масло
 
по вкусу
Филе минтая
4 
шт.
Лимон
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разбить яйцо в глубокую тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
  • 2

    В отдельную тарелку высыпать муку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука100 г
  • 3

    Также в другую — панировочные сухари.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панировочные сухари100 г
  • 4

    Филе минтая нарезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе минтая4 штуки
  • 5

    Посолить и приправить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Приправа для рыбы по вкусу
  • 6

    Яйцо взбить вилкой, добавив щепотку соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
  • 7

    Каждый кусок рыбы сначала обвалять в муке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука100 г
  • 8

    Затем в яичной смеси.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
  • 9

    В завершение — в панировочных сухарях.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панировочные сухари100 г
  • 10

    Обжарить рыбу на раскаленной сковороде с оливковым маслом по 5 минут с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
  • 11

    Сбрызнуть готовую рыбу несколькими каплями лимонного сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон по вкусу

Похожие рецепты