З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Навага на сковороде со сметаной

4 порции

40 минут

Навага на сковороде со сметаной — это классическое русское блюдо, сочетающее простоту и утонченность вкуса. Навага, традиционная рыба северных морей, издавна почитается за нежное мясо с легким сладковатым привкусом. В этом рецепте она приобретает аппетитную хрустящую корочку благодаря панировке в муке, а затем пропитывается насыщенным соусом из сметаны, который придает ей особую нежность. Легкая кислинка сметаны гармонично сочетается с ароматом обжаренного лука и моркови, создавая богатый букет вкусов. Это блюдо идеально подходит для семейного ужина, согревая своей домашней атмосферой. Его часто подают с картофельным гарниром или свежим хлебом, дополняя сочность рыбы. Украшенное петрушкой, оно радует глаз и пробуждает аппетит, предлагая незабываемый гастрономический опыт.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
306.4
ккал
43.4g
грамм
6.5g
грамм
19.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Навага
1 
кг
Морковь
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Сметана
0.5 
ст.
Пшеничная мука
0.5 
ст.
Петрушка сушеная
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Смесь перцев
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Навагу почистить, помыть, просушить, при необходимости (если тушки крупные) нарезать на порции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Навага1 кг
  • 2

    Натереть рыбу солью и смесью перцев, оставить на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Смесь перцев по вкусу
  • 3

    Затем панировать в муке и тут же выложить на разогретую сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука0.5 стакан
  • 4

    Обжаренную с двух сторон рыбу выложить в сотейник, к оставшемуся на сковороде маслу добавить еще немного свежего масла, обжаривать нашинкованный полукольцами лук и натертую морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Морковь1 штука
  • 5

    Вернуть рыбу в сковороду, смешать с овощами.

  • 6

    Набрать сметану в стакан, насыпать 1 столовую ложку муки, размешать, добавить до полного объема стакана воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана0.5 стакан
    2. Пшеничная мука0.5 стакан
  • 7

    Залить этим соусом овощи с рыбой, тушить под крышкой еще 15 минут.

  • 8

    Посыпать петрушкой и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка сушеная щепотка

Похожие рецепты