З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Индейка в духовкеАмериканская кухня

Гречневик

2 порции

45 минут

Гречневик представляет собой аппетитное блюдо, основой которого служит гречневая крупа, известная своей питательной ценностью и уникальным вкусом. Это лакомство сочетает в себе насыщенные ароматы и текстуры, позволяя насладиться как традиционными, так и современными кулинарными подходами. Корни этого блюда восходят к славянской кухне, где гречка всегда занимала особое место благодаря своей универсальности и доступности. Гречневик идеально подходит для семейных обедов и ужинов, а также станет отличным выбором для вегетарианцев и любителей здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
412.6
ккал
13.3g
грамм
22.9g
грамм
40g
грамм
Ингредиенты
2порции
Гречневая крупа
120 
г
Куриное яйцо
2 
шт.
Растительное масло
30 
мл
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Из 350 мл воды и гречневой крупы приготовить вязкую гречневую кашу, посолить, добавить взбитые яйца и тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа120 г
    2. Соль по вкусу
    3. Куриное яйцо2 штуки
  • 2

    Полученную массу выложить на сковороду или противень, смазанный маслом, и запекать в разогретой духовке до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
  • 3

    Гречневик остудить, разрезать на кусочки и обжарить в разогретом растительном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл

Похожие рецепты